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zy_mwt
2022/7/10
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在之前每周一个动作打卡后，对于动作的理解更深一层，现在可以根据自己的身体的状况，结合动作，在不同方向上做拉伸，体会到自己的筋结在被打开。其实还是要慢慢做，在掌握要领的基础上，结合自身做变化练习。自己的体能也感觉有提升，逐步完善自己吧，没有最好，只有更好，从各方面不断努力，加油！
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