一、缺乏阳气比较典型的症状是畏寒怕冷。即使在夏季炎热的情况下仍然不感觉暖和，特别是夜晚睡觉时，体温下降明显，比别人盖的被子都要厚很多。衣服也要比别人多穿几件。到了冬天，对寒冷更加畏惧，恨不得裹个被子出门儿。
二、手脚冰凉也是典型的症状。
气血循环需要阳气的推动，尤其是肢体末梢，当身体阳气差的时候，最直接的影响就是手凉、脚凉。有人的手指肚常年干瘪、不饱满，指甲脆、易断，都是气血不能充盈的缘故。
三、说话无力也是阳气不足的表现。
有些人说话就像是蚊子嗡嗡一样，明显底气不足，少气懒言。说一会儿话就累，不爱与人交谈。
同时还经常会嗜睡、乏力、睡眠偏多。
四、阳气不足还会出现精神不振，嘴唇和面色苍白，男性会伴有遗精，性欲减退，女性白带清稀。
五、阳虚体质更容易沾染风寒，经常是凉风一吹就感冒，几乎是月月感冒拉不下，日日风寒染不停。
不能吃凉东西，一吃凉的就拉肚子、腹痛、胃痛、胃凉，感觉胃里有冰块儿一样化不开。
六、一般阳气不足的女性朋友例假是往后推迟的，轻则三五天，尚在正常范围之内，重则十来天，半个月。
有的还会有痛经，这个时候如果用手去摸小腹的温度，包括肚脐周围，很多都是冰的。
有人例假量也会较常人少，一两天就结束了，颜色偏暗。
七、虚胖，身子感觉沉重。
这种胖不是真的肉多，而是由于身体阳气不足，不能正常代谢掉身体多余的水份和垃圾，而引起的体内淤滞堆积。这种胖人的肉往往是软绵绵的，走起路来觉得身体重、迈不开腿。
八、有人总觉着后背凉，这也是阳气不足的原因。足太阳膀胱经贯穿从头到脚的整个背部，是人体三大阳经之一，这条经脉如果不通了，不只后背感觉凉，像一些颈椎僵硬、腰冷、腰痛、腰酸、后脚跟疼等等都与此有关。
九、凡是有风湿、关节骨痛的人，身体阳气弱是其根源。没有阳气的温煦、推动，关节那个地方的湿气、寒气就不可能彻底化解，只能是天气好了、大自然阳气足的时候缓解一些，一到阴天下雨、变天就加重。
十、体内湿气也较重，舌苔白腻、舌体胖大、齿痕明显。下肢容易浮肿。
十一、面色暗沉，像蒙了一层雾气，总有一种油腻感。
或者是面色苍白、没有血色。
长痘长斑，皮肤容易过敏，或者经常起湿疹。
十二、晚上起夜多，有人一晚上要起来小便四五次，这在中年人和老年人偏多，严重影响睡眠质量。时间久了，还会失眠、多梦、睡眠质量差。
