各位老师、伙伴们好！
我是26期江苏组静澄，三个月前在网上有幸看到大禾老师的得明健身文章分享，跟着练习高抬腿与迈毛动作，发现困扰已久的胃腹胀气缓解明显。于是报名了基础班，通过一个月的间断练习，脸上的色素斑有所減退，精力也比之前好转，感谢得明，感谢大千老师！感谢各位教练的悉心指导！
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王玲玲
2026/7/4
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二十六期 静登
各位老师、伙伴们好！ 我是26期江苏组静澄，三个月前在网上有幸看到大禾老师的得明健身文章分享，跟着练习高抬腿与迈毛动作，发现困扰已久的胃腹胀气缓解明显。于是报名了基础班，通过一个月的间断练习，脸上的色素斑有所減退，精力也比之前好转，感谢得明，感谢大千老师！感谢各位教练的悉心指导！ |
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