哈喽，大家好，我是过客！来自得明11期的学员。自己是从小就体弱多病，从小就非常的注重养生，哈哈哈。曾经也试过非常非常多的方法，略有成效，但都不能长久。直到在去年与得民结缘，我身心都有了非常大的转变。以前我是常常感觉疲乏，没精神。不想说话，不想吃饭，不想干活，啥都没心情干，心情也是，少有开心，胸口闷闷的，觉得常被大石头压着。那种感觉真的是太不舒服了。自己也觉得不对，努力的自救！

自从去年参加咱得明锻炼以来，自己有了很大的蜕变！现在的常态是身心愉悦少有不爽，这种感觉太棒啦！

虽然和我同行的小伙伴比我还差很多，但是和自己比已经是非常非常的好了。我欢心鼓舞！

自己每天锻炼，每天喝粉，积极参加打卡活动。可以说现在一天不练就浑身难受！

运动已经成为生活的一部分！这是咱得明健身及生活，生活及健身的最大亮点！我自己也几乎做到了！

我会坚定的跟着老师的理念。跟着咱得明，坚持到底，相信自己会越来越好！