十三期基础班北京组 裴莉莉2022年5月总结
跟随得明健身转眼已经半年时间(从2021年11份开始),这半年来每天健身成为了习惯,哪天如果没健身就觉得似乎缺少了些什么。经过半年健身,我发现自己有以下变化:1、赘肉少了、结实了。我本身没有什么腰身,上下一样粗(有点儿像水桶,哈哈哈)。由于经常做上举、一平一上举、扭转、单双够等动作,我发现居然有腰身了、结实了,甚至隐约有了马甲线,每天照镜子都觉得挺美!2、情绪稳定了。我之前有轻微焦虑症,对于自己的身体健康总是特别担心。自从加入得明健身后,首先我深信只要身体经脉通畅,身体一般不会生病;其次各种扭转、侧部走的动作使肝胆经得到抻拉,舒展情志,最近焦虑症状几乎消失。3、高血压症状减轻。我已经服用降压药七八年,经过锻炼血压下降,现在降压药服药量减至一半,着实令人欣喜,是一项非常大的收获。4、得明健身带动家人一起锻炼。先生身体比较僵硬、柔韧性很差,双够只能到膝盖。在我参加得明健身后,每天锻炼时都会邀请先生和我一起。久而久之他的柔韧性有明显改善,双够居然能够摸到地,真是莫大的进步。他说自己从小到大几十年来,现在最柔软!今后会继续跟随得明健身,期待在健身路上有更好的收获!