参加得明健身1月有余。庆幸自己遇到了符合我的有效的高效的健康的健美的身心同健的锻练方式！发自内心地赞叹一一得明的领头人大千老师是智者圣者！亲眼目睹得明里的每个工作人员脸上洋溢着喜悦身上有使不完的劲儿！我也被鼓舞着感染着。月中我能每日准时参加早操，坚持听各种讲座答疑研讨。经过两次教练细致入微地辅导点拨，我由开始时的平举1分钟就很吃力到现在平举3分钟且做各种抻转动作较为自如；肩膀的僵紧逐渐灵动些了；改变了平举挺肚子的毛病…现在，腰椎间盘各种病症的我把单双够和高抬腿当成了每日必练；溜肩的我现在走起路来挺拔了；走路轻快多了一一大千老师的意识在胯上，胯坐在臀上臀部放松身稍后倾的走路窍诀牢记心中。
我初尝得明健身打开伸展绽放的甜头。今后会坚持参加得明的各种活动。感谢大千老师！感谢各位教练及讲者！感谢和禾组长！感谢各位同学
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