我是在公众号看到大千老师关于“四角”理论的文章，感觉老师的理念别具一格，就关注了老师的公众号。之后又看到“三叶草”的视频，我就进入了公开群，没有打卡没有预热直接报名参加了26期基础班。

进基础班后，由于家中有事，后来我的手又被烫伤，不能保证较多的锻炼时间。但我从认知上有了很大的提高！早就知道自己塌肩、窝胸、挺肚子的毛病，但总也改不掉（也不知道怎么改）。进入得明后，明白了问题产生的原因及解决办法，“明理”后，时不时不经意间会松松肩，提提胸。我感觉认知上的提高是我这一个月来最大的收获！接下来就是带着觉知去锻炼！剩下的交给时间～

虽然锻炼的时间不长，但也收获了不少的成果！首先不怎么乏力了，比过去有劲有精神了。还出现了翻病：排寒、肚子痛、小腿和脚肿、手上起疹子~

总之，来到得明，感觉心中照见了一束光！从此生活有了阳光、有了盼头、有了奔头！从此跟定得明！身心同修！逆天改命！！

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