我是在公众号上看到关于得明健身的文章，非常感兴趣，平常就跟着视频做起了高抬腿和迈毛，因我睡眠不好，发现做了一段时间后，睡眠有所改善，就天天阅读公众号中关于得明健身方面的内容，又下载了得明健身APP，对大千老师讲的公开课特别感兴趣，大千老师把书本上的理论讲的那么通俗易懂。现代人因生活压力大、情志压抑，导致身体气血郁滞，出现了各种问题，而去外求，我这些年也是用了很多养生方法：食疗、艾灸、拉进拍打等等各种方法，结果把自己搞的气血严重亏虚、身体特别瘦。5月份我加入了26期基础班，通过快两个月的锻炼和学习，我觉得不管从身体和心里上都有很大的改变：睡眠变好了、脾胃变强了，现在饭量增加了、最重要的是我的心打开了，对事对人不那么纠结了，不会思虑太多的事情，每天都开开心心的。这期间也有翻病反应：头晕、头疼、便溏、身体没有力气、口干、口中有白痰，现在我一边坚持锻炼再喝着奇家补气补血产品，感觉身体特别轻松。今后想继续更深层次的锻炼和学习，打开身体和心里的深层淤堵，绽放自己往后的余生。