13期-广东组-爱琴分享
通过两个多月的得明健身,总的来说经脉通了很多,肩膀比以前舒服了很多,手臂也比以前通畅好看了,平举时能明显感觉手指发麻,气血过去了。练卡丁车时腰和肚子都发抖,发热,效果不错,腰部和腹部得到很好的锻炼。锻炼之前我身体很虚,怕风怕冷,尤其肚子特别怕冷,不敢穿裙子和短裤。别人穿一件衣服我要穿两件,也不敢呆在空调房。现在通过胯部走,高抬腿,迈毛,捏肚子配合小雷精油按摩,肚子常常感觉到暖暖的,也不怕冷了,解决了我最大的身体问题。通过翻棍练习,发现身体灵活了很多,思维也更灵敏了。
最近大千老师引领我们朗读,我每天都按老师教的方法去郎读,并发布在群里。得到很多朋友的点赞,心情很好。通过大声朗读,我的内在力量强了不少,敢于大声说话了,敢于活出自己了。
最后感谢大千老师,感谢非常用心的教练和师兄师姐们,你们真诚相待,一心为我们好的心深深感动了我。爱你们哟