可能会有一小部分人在看到精彩的地方，站起来跟着跳一下，也有很少的人会坚持全程每天都跟，大部人是嚼着零食、或坐、或躺着，只是大脑和心跟着激情澎湃一场，身体却纹丝没动。得明每天也有好几场健身带操的直播，主动健身和被动健身。主动健身就是经脉导引操，被动健身就是无余技法推按身体的关键元穴。这段时间直播做下来，我发现了一个很有趣的现象，就是我们大部分人不是在跟直播，而是在看直播！

看主播精美的妆容，看或豪华、或简约、或复古的直播间布置，看评论区的陌生人都在说什么。如果某个主播说话声音很好听，很对自己胃口，有时候也会仔细看主播教的动作，并用心的记住要点，然后脑补自己做出来的优美样子，在心里记下：这个动作不错，等我有空儿了多练一下，肯定也能学会的。但是身体呢，只有一小部分人会真的现在就站起来，现在就全程跟着练。原因很多：比如在办公室不方便，难得休息不想动……反正总有冠冕堂皇的理由。

其实归根结底，就是一个字：懒！懒是动物的天性，你看动物园的动物吃完睡睡完吃，家猫家狗胖的像头猪，跟人都是全息共振啊！但是我们如果打心眼儿里想让自己的身体好起来，就不能当一个“懒癌患者”！干活总是畏首畏尾，身体发沉发困，头脑迷糊，记忆力差，不想动，只想躺平……这样消极的状态只会把大家拖进亚健康的泥沼。

刚开始健身可能不习惯，看见凳子就想坐着，看见床就想躺着的时候，就需要主动的去做这个事情。

如果顺着自己的惯性出了被窝找饭吃，吃完饭就钻被窝能行吗？为什么劳动人民的身体要好一些？就是因为为了生计，他被迫劳动，等有钱了，谁都想休息，想好逸恶劳。

如果早上起不来，那就必须强迫自己早起，健身时不爱锻炼上肢，那你就必须强迫自己练几组上肢的动作。现在很多孩子出了校门儿就开始懒，往家里一待，看电视，看手机，不出门，不社交，那就没有了充分伸展的机会，生机被压抑住。压住之后，孩子惯性的就待在家里不动了。结果就是孩子越来越内向，越来越窝在家里，太可怜了！

所以有很多事情，你们会发现必须跳出自己的惯性，努力的去实现某些东西。我们之所以每天都带领大家一起健身，就是提供一个积极向上的正能量场，帮助大家养成一个好习惯。迈出良好的一步，把一个好的习惯养成、保持、并贯彻始终，也许会改变很多人的一生。要知道一个好的氛围，一个能指引我们走出恶性循环的机会是多么难得！