时间：6月22日(周三）早上6:30-7:10
地点：量子班QQ群课堂
带操教练：大方教练
专项动作：背包蹲起
专项辅助：掀背 冲臂 高抬腿拉臀
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足下生
2022/6/21
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本周主题：负重 持力
时间：6月22日(周三）早上6:30-7:10 地点：量子班QQ群课堂 带操教练：大方教练 专项动作：背包蹲起 专项辅助：掀背 冲臂 高抬腿拉臀 查看得明学习引导>>
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