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坚持平举高抬腿、迈毛锻炼，失眠心慌明显好转
小高兴 2026/6/28 3

平举高抬腿，迈毛是必练动作，后来又陆陆续续加练视频号里的其他动作。身体一天天在改善。失眠，心慌心悸，牙龈萎缩，浑身无力，目前牙龈萎缩恢复的慢些，其他都改善了。原图下载查看得明学习引导>>

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