得明健身 ~线上暑期青少年训练营

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1.课程时间：

第一期：2022.7.4~7.13

第二期：2022.7.18~7.27

第三期：2022.8.1~8.10

上课时间：

早读课：7：00-7：30

健身课：

14:00-15:30或19：00-20：30

（具体时间报名后协商确定，尽量满足大家需求）

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2.招生对象：12~18周岁青少年

3.课程目的：

阳光少年训练营，从改变身姿开始，阳光心灵，开朗性情。刚刚步入青春期的孩子们，正在心灵成长改变，很容易叛逆；学习压力不注重锻炼，往往出现含胸驼背，骨盆前倾，高低肩、身姿不正，同时伴随肩颈不适、胸闷气短及痛经的问题。

利用青春期这个黄金时段，进行体态训练、疏通经脉和疏导瘀滞的脏腑能量，有效帮助孩子们重塑挺拔身姿、调畅经脉、调通五脏六腑；从改变身姿开始，阳光心灵，开朗性情，让他们身体健康、自信满满、阳光灿烂地走过青春期。

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3.课程内容及亮点：

1)经络体检+个性化健康方案

通过经络体检评估身体健康，并给出个性化的健身和饮食方案，不仅可以调整体态，根据个人需求可以实现减脂、增重和调理身体。

2)经脉体态课 7节

经脉健身结合瑜伽、普拉提、运动康复、抗阻力训练和有氧训练为一体的科学高效的训练课，快速激活经络能量、调理脏腑、纠正体态和改善亚健康。

阶段性主题训练，有序地唤醒体感，健身健脑，增强动商，有效避免运动损伤。练习方式生活化，化整为零，随时可练，随时愿练，养成长期练习习惯，为青少年的健康发育，保驾护航。

3)开脉发声课 3节

学习正确的发声，教会孩子们自然发声，从内向外振开气脉。课程融入童话剧配音和声乐训练，让孩子们通过声音表现自己、绽放自信。

4)经典诵课 10节

朗诵传统文化经典，在身体放松的基础上，通过大声朗读，正确发音，让胸腔、腹腔和颅腔，三腔体共振，达到通畅经脉的效果。

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4、价格：

一期10天价格：会员2500元，非会员3000元，送奇猛1箱。

两期20天价格：会员4000元，非会员4800元，送奇猛2箱。

三期30天价格：会员5000元，非会员6000元，送奇猛3箱。

备注：

1.支持得明钱包支付。

2.满5人开班。