把我公公给吼了一顿,这在以前是

不敢的,会考虑的比较多,今天就

是有种不管不顾的冲劲,我公公被

我震住了,忙不迭的说,不给看了

不给看了。他的反应也让我挺意

外,之前他一直大男子主义的動

体会到了健身让自己立起来的感觉

虽然我跟操不多,有点惭愧,但也

初见成效了,我一定得好好练~

谢谢教练肯定最近家里有事顾

不上发视频,但一有空就看群,看

教练给学员的点评,天天跟练体

会,组长之前指导过但那时候体会

不到,还是得量变引起质变。

刚哥

你之前蹲起是比较费劲的,怎

么变自如的,心月教练,组长给你说了…

还有天天奇真和壮壮,没力气了虚

弱了就喝袋奇真,尽量坚持着大干

老师或教练的视频练练,练完头脑

身体都就轻松了

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