与德明结缘： 具体怎么听说得明的记不清了，但是有一天突然想起来得明就在微信里搜了一下，找到链接加入了微信公开打卡群，开始打卡第一天，我记得特别清楚，是 4 月 19 号，因为我后边特意去翻了一下记录??因为后边临近 26 期基础班开班，我一直在犹豫要不要报名，机缘巧合，看了心若阳光师姐的直播，很受鼓舞，于是开始了我的得明之旅 收获： 松弛——这是我参加得明到现在为止，悟到的最深刻的道理，因为我是紧，浑身上下，从里到外，每个细胞每个毛孔无时无刻都处于一种紧张状态，不知道原因的紧张，也记不清有多少年了，记忆中貌似从小就这样了，遇到德明之前，可是说我已经紧到骨子里了?? 在德明，所以课程，每次练习，每次跟操，每次打卡，每个动作，老师教练组长师姐师兄们都会不断的强调放松、放松、再放松，把自己想象成小孩子在玩耍时的状态，目前我的紧张有所改善，但还需要继续努力。 这期间我还尝试配合奇家产品一起调理身体，从奇猛开始，到奇真，再加上奇悦和奇壮壮，还有师姐们分享的老师的各种养生汤。最近身体很慵懒，连着喝了两天气血汤，今天早上醒来不是不想动了，感觉身体变轻盈有精力了，简直太神奇啦！?? 全程下来，体力明显提升，精力也旺盛了很多，最重要的是焦虑情绪在减少，心里开始明亮起来了。这里要特别感谢一下我们组长狼妈，不管是翻病不适，还是练习卡点，还是心理障碍，还是生活琐事，只要找到她，她都会给我提供帮助，甚至有时还会主动找到我给我提供建议，她的开朗对我影响很大呢！ 未来： 德明的理念跟我特别契合，认识德明以前，我觉着是我有问题，经常自我怀疑，认识德明之后，发现有问题的是别人，他们才有病。所以得明的健身理念——打开、绽放，我将贯彻一生，一直践行下去，生活即健身，身心同健。 有可能有必要的时候，也会考虑升班继续进修学习?? 谢谢大千老师建立德明，让我有机会认识到这么一群阳光可爱正能量满满的小伙伴们，大家一起携手同行??????