这个月最大的坚持是每天早上六点半准时起床，把娃叫起来，一起练。
从平举开始，从头学习着，实践着。重新体会正身形，肩膀发力，跨发力。
除了带着娃娃做基础动作，我自己加强练习立式拉腹，享受着每一点点的拉伸感，想象着身体郁结一点点扯开。继续努力坚持！
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Wangtaojianshen2021
2022/6/16
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一直在练，一直也不太勤快，最近经常看各位教练的视频，真是看一次有一次不一样的体会。
这个月最大的坚持是每天早上六点半准时起床，把娃叫起来，一起练。 从平举开始，从头学习着，实践着。重新体会正身形，肩膀发力，跨发力。 除了带着娃娃做基础动作，我自己加强练习立式拉腹，享受着每一点点的拉伸感，想象着身体郁结一点点扯开。继续努力坚持！ 查看得明学习引导>>
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