例假前的综合症没有出现，来的过程也没有很多不适。前两天的精力不好。第三天很好，并且排出了大量的血块。像是在左侧腹部肝经区域的血块，排出前一两个小时这个区域很酸痛。

提前喝了5天的奇风。（奇怪，现在喝奇风没有胃部不适了）有点离不开粉粉，不然没法精力充沛的工作一整天，有依赖性了。不对！

这个月的主要动作，蹲起，立卧撑，压腿，上举转体，卡丁车，迈毛。好几个动作在刚开始学的时候都没有100%的GET到动作的精髓，多练习后慢慢能领会。

倒是肩部紧这个问题，感受的很明显了。以及膀胱经的紧。这是过去练八段锦的时候没有感受到的。过往的我对自己的筋软可是很自信的。

就像教练说，你们过去学瑜伽，方法是不对的。筋拉开了，其实身体是弱的。

到5月中了，今年的天气很奇怪，5月15日，最高气温17度。我有点着凉。而且脸色泛黄有一段时间。问了司辰医师，如果没有特别累，或者遭遇大事，应该就是翻病。我需要再观察。貌似5月以来，锻炼的时间不如前面几个月，早上起不来。是工作生活太消耗体能了。是不是应该坚持每天的运动量？师父说的，累了就休息哦。我有点矛盾了。

5月底，例假再一次提前到来，回到过去的23天的周期，有点沮丧。回顾一下，五月的工作量是偏大的，包括周末在家也是忙的像个不停旋转的陀螺。所以，往好的方面想，如果不是锻炼，我根本就不可能支撑起这么大的工作量、劳动量。还是要感恩！