特别是很多女孩子，因为就阳气来说女性本身比男性少，所以有些女孩儿的小肚子经常是冰凉的。有人甚至臀部、大腿、膝盖常年都是冰的，这就很严重了。按照中医的三焦理论，把人体分为上、中、下，三焦，小肚子为下焦区域，这地方寒凉多半属于下焦不通，特别是久坐人群，不通问题较为常见。

一方面可以通过理疗的方式，配合有温通作用的精油，对腹部进行按摩，能起到温通身体，增强阳气循环的效果。

另一方面还可以运动健身，不过并不是乱蹦乱跳，而是要有章法的以经络为基础去进行。

这里面有一个需要注意的点，就是不管是理疗还是运动，作用于经脉上都要“以通为补”。阳气本身是自体产生的，但是经络瘀堵就会运化不畅，就好比我们平时用的自来水，若是管道生锈堵住了，那水厂生产再多的水也送不到你家。打通管道，保持经络的畅通，阳气运化顺畅，小肚子自然就会得到阳气的滋补，变得暖暖的。

天地万物、生生不息都离不开阳气的推动，想要获得更好的生命质量，更是要注重增加身体阳气。因为我们都要学会未雨筹谋，《易经》有讲：“履霜坚冰至”，其意在于说：任何事物的发展初期都会有苗头，不是一朝而就。对于身体也是，要在疾患苗头初现时把它扼杀在萌芽，这也是中医治“未病”的思想。所以，小肚子凉凉的人，一定要重视起来！

阳气充沛可以给我们带来无限乐趣，可以肆意妄为，大冬天不仅光脚不寒冷，而且脚还是湿的，这都是阳气催动，水汽蒸发的表现。只有经脉畅通，阳气通过从手到脚的旺盛循环，才能爆发我们的小宇宙，走路带风，气势盎然，生命力才能旺盛。