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阿媆
2022/6/11
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时间过得真快啊，还有半个月，13期的课程就要结束了。5月份的动作开始上力量。三压，三俯，蹲起，迈毛，卡丁车，都有效的增强了我腰胯的力量，每次做完这些动作，都明显的感到八髎那里胀胀的。气血汤一直在坚持喝，确实有用。争取结业的时候，能轻松的做到齐膝俯卧撑。
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