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2022/6/10 3
   来这里第二个月了,每天早上6点前必须起床,然后锻炼,已养成习惯,也渐渐适应了这种运动节奏,以前不太喜欢这种慢动作,以前走路就是走路,现在的我特别喜欢一个人走路,边走边做几个动作 ,这种过程感觉很享受,肩、跨比上个月灵活了好多,下肢也没以前那么沉了,有教练细心指导和自己盲目锻炼那完全是两码事。

   肩颈还是那么的痛,心口很紧(心结重),不过随着前两个月来对身体的这些微妙变化,我很有信心,坚持跟着系统锻炼,身上的各种不适会慢慢减轻!

  感恩遇见!

 5月部分日记:

11号,这几天做了畅气操后,嗳气比较多。

18号,晚上,突然咳了几下,咳出来一小口浓痰,好奇怪呦,我没感冒呀,平时我没鼻涕没痰的。

20号,近几天,身体明显比前段时间轻松了一些。

26号,三天了,特能睡,胃口特好,好担心长肉肉。




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全部评论
1楼 风语
身体进步非常明显,继续加油!
2022/6/18 12:54:21 0 回复

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