这个月锻炼感受很多。我是每天早上起来身体困重，走路脚都抬不动似的，一点儿也不想做事，一动心里砰砰跳。血压也很低，低压五十多，高压七八十。 最近我喜欢上早上锻炼，锻炼后身体很通透，大部分时候，锻炼完那种沉重感就没有了。我想起大千老师之前讲的身体像烧煤的理论，那时候还不太有体会，最近我感受到了。早上起来的我，就像我老家烧的炉子，当下面的门封住，上面的煤又烧了很多灰，就燃不起来。这时候我理解到为什么胯部锻炼如此重要了，这就是打开炉子下面的门，然后再抖一抖灰，马上就燃的敞亮了。虽说理论很早大千老师就这么讲过了，但自己亲身体会到，又不一样。不过我有个小小疑问，这样会不会让煤烧的快，烧完的早？不过就算这样，我也想精精神神的每一天。

这个月我一直跟着大咖带操，有些动作我又有进步的时候，就会拉着小腹和胃里咕噜咕噜响，这对我是一种激励。

这个身体有点弱，吹空调容易感冒，不过大便变好很多，以前不是天天有，大便颜色很暗黑，还稀烂，最近天天有，是香蕉便，颜色新鲜，也成型。

继续加油！