那怎样才能知道自己阳气好不好呢，不好了该怎么办呢？看阳气好不好，就看脚怕不怕凉，屁股怕不怕凉。下身越暖和，上身越清凉，这符合易经的第11卦《地天泰》：地气上升，乾气下降，为地气居于乾气之上之表象，阴阳二气一升一降，互相交合，顺畅通达。寓意生机无限。同时上半身是头脑居所，头脑喜凉，清凉之气可维持思维敏捷，眼神清明，从而做事稳重，条理清晰，有神清气爽之功效。
反之，小肚子以下到腿都是凉的，而胸以上热，老有虚火，这就是反了，符合《易经》里的第十二卦《天地否》否卦，代表着『闭塞不通』之象，否卦乾上坤下，意味着天地不交，上下不合，万物不长，是一切都不和谐之象。下半身凉，多数是下焦经脉不通，气血运化受阻。下凉、上热坏处多，气血受阻、下行不畅，上翻导致头脑昏热，便会让人整日无精打采，思维钝化，眼红浑浊，困顿无力。同时下半身寒凉、阳气不足，也会导致腿部抽筋、无力、软绵，还会连带肝肾胃，让肾气亏虚，失眠，滑精，尿多，胃部消化不良，肝血不足。这一般被称为闭症，闭就是不通，不通则下焦脏器受损。
所以想知道体内的阳气好还是不好，仔细体会上身和下身的温度就可以了，不仅要让体内阳气充足，还必须要让它运行顺畅，阴阳相合，互相交融。不过要是像上面说的，感觉自己是上热下寒该怎么办？
其实改变也很容易:一方面多走路，用跨步走的方式把身子走热，在西安线下店就经常组织这样的活动，带领学员和员工一起跨步走，用这种方式把自己变成一个小太阳。有的小伙伴可能还不知道什么是跨步走，如果不能前来线下店，就可以看我们往期内容，有视频详解跨步走的方法给到大家。另一方面，就要以通为补，通过刺激元穴，疏通三大阳经的淤滞点，来激活下焦通道，改善脚凉、手凉、虚火不降的毛病，让阳气流通顺畅无阻。经络疏通以后，哪怕是吃五谷杂粮，都能够吸收转化成自身的气血。要是不通，再好的东西，它也不能消化吸收利用，吃再多的海参也没用。因为如果路堵了，即便物资到位，也是运不进来！
