不知不觉，一个月又过去了，在五月里，依然封控在家里，幸亏有得明健身相伴，有理论讲座，有教练带操，有每日打卡练习，还有10分种加油站，每日健身才得以没有emo，最喜欢的是每周一个动作打卡，记得自己在去年下半年跟操，那时候感觉就在模仿动作，但最近几周的练习，尤其是每周精炼一个动作，让自己能更好的体会其中的细节，而不是仅仅是模仿动作，更注重动作中的内涵，而不是外在的动作，这个动作拉伸什么经脉以及在自己身上的感受，也许每一次的练习拉伸的层面是不一样的，每一天做出来的动作是不一样的。现在每周一个动作，不贪多，慢慢体会自己的身心，很享受这个过程！