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小高兴 2026/6/22 2
我是5月9号开始练的。早晚平举高抬腿和迈毛各200个,肠胃改善了,大便正常了。每次练后脑勺左右两边会有麻感,手掌撑开中指的拉伸感特别强烈,手臂的心经也有拉伸感,腿正面的胃经也感觉强烈。

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