5月的变化 到这个月我自己感觉身体松了点，做动作没那么僵硬了，肩也开了一点，以前我是晚睡晚起，11点睡。现在变早睡早起了，晚上到了10点就困意很足，我就自觉赶紧做好睡前仪式，躺床上关灯秒睡。还有，感觉身体自愈能力提高了，有天晨起感觉睡落枕了，左肩不适，我写课件对着电脑又加重了这个不适，拿小雷涂抹按揉了左肩，写了几个小时，因为一直用鼠标右肩也感觉酸疼不适，火辣辣的疼，我就又用小雷涂抹按揉了右肩。小雷按揉完感觉还不够，坐久了身体困，肩颈僵硬，就想起来动动做个操，起身做了几个三走四举，几个平扩上扩和单够，几个动作完了之后舒服多了，到晚上睡前这个肩颈不适就基本没有了。这在以前是没有恢复那么快的。最近做卡丁车抖的厉害，越觉得自己腰胯力量弱，6月我要继续加油，争取再上一个台阶。