身体改善情况：一直坚持练习，这段时间睡眠有改善，午睡很快就能睡着。这个月晚上的睡眠时间也延长了，现在10:30以后是以前睡觉。腰椎间盘突出有改善，以前在地上坐一会腰就酸了，现在这段时间每天都带宝宝在席子上玩，没觉得腰不舒服哦。上周感冒。咳嗽的厉害，居然没有漏尿，尿失禁也改善了。 依然存在的问题：感冒总是没法避免，一个月内一两次，口腔溃疡依旧，这两个月隔三差五的都有。睡眠希望能继续改善。这段时间偶尔有头昏