原图 下载
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 基础班 |
王玲玲
2026/6/19
 23
|
|
|
本周睡眠3天没有早醒，有两天3点半醒。今天爬楼一下子可以爬到3楼，没有休息。我感觉，每天100多高抬腿和一些拉伸，量没有特别大，因为白天场地和时间有限，但渐渐有效果了。没有其他同期学员那么多时间专注，但是至少目前每天可以坚持。
原图 下载 查看得明学习引导>>
|
|
){kind=link}