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小乔流水 2022/5/19
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13期西北组竹影清风2022.4月总结

以前腰很硬,觉得自己天生就这样改变不了了,没想到锻炼了一段时间,因为时不时用胯走路和提胯,带着腰也软了很多。像双够这样的动作,最开始两个胳膊抱着后,离地很远,现在就差一点了。不光是腰,肩膀也活了好多,所以全身柔软了。

因为期间参加过一次早上的连麦和晚上的一对一指导,轻舟教练和回忆教练一眼就能指出来我的问题,我也能及时改正,所以受益匪浅。期待下周二的击鼓点评。也谢谢各位教练的耐心指导。

每一天都在群里打卡,从未间断,希望自己一直坚持下去,继续努力~




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