1、几乎天天锻炼，闲多忙少，有过懈怠，但已容入生活中，感恩教练和小伙伴们的陪伴和指教！

2、出现脚后根痛，膀胱经本来不是很通畅，是受伤或翻病？应是锻炼过了，以后注意少量、间歇性且锻炼中放松，勿求快速、贪多。

3、锻炼时间不是很长，但有时过后疲惫，不可和散步同日而语，应如何掌控度？尚在摸索中。

4、睡眠有改善，变深、醒后易入睡，是因喝气血汤或健身？有待观察。

5、健身后排便有很大改善，但过程反复，是否没炼开、加大运动量或每天确保一定的量？有待后续观察。是否每个项目改善后，都要持之以恒才不反复？