十个男人九个腰不好，我们的腰有着承上启下的作用。

无论是体力劳动还是久坐，或者是运动都会对腰部产生压迫，长而久之容易发生腰肌劳损和腰痛的症状，一般人腰部不适，可能会选择贴膏药，不过相比于贴药膏来说，在我们身体的穴位中，有这么一个穴位，不仅能缓解腰部不适，也能顺带把“太阳经脉”一起按摩，起到一举两得的效果。这个穴位就是“后溪穴”。取穴方法：仰手握掌，在掌指关节后的横纹头处，有尖端突起，深压刺激有酸痛感即为此穴。

就是你把手一握，会看到在这个四个手指的指关节中突出的关节处最外侧有一块肉，你把拳头握紧捶桌子面，这个底下有一块肉，鼓的最高的地方，就是后溪穴，

手法：可用另一侧大拇指深度按压，或者用另一手大指食指捏按后溪穴，进行穴位刺激，感到松软最好。按摩这个穴位相当于腰病手治。相比于腰痛按腰来说，这个穴位最大的好处就是方便，因为在手部，所以随时可以操作，平时在日常生活中久坐或者劳动之余，单手轻握，另一只手有规律的对“后溪穴”轻柔按摩，就可以对腰部进行一个日常保健，十分的方便。

“后溪穴”不仅可以缓解腰部不适，对头痛、耳聋、目赤也有辅助治疗作用。它还直接通太阳经，通督脉，太阳经脉走的路线很长：从头上、到颈椎再到背、然后一直到脚趾上。我们知道，人体内阳气充足，外邪方可不侵，体弱之人也应该常按此穴，可以强化督脉阳气，特别是男性同胞，阳气足，才能显男人本色，所以这个穴位对男人来说益处颇大。各位小伙伴学会了么？

掌握“后溪穴”的按摩，不仅可以自用，还可以帮助家里的老人、爱人做日常理疗。腰好，活动才能自如，阳气足，人才会精神抖擞，对于这样一个两全其美的穴位，要多用、善用，切不可三天打鱼两天晒网，持之以恒，方可见到效果。