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原来这传说中的开天辟地的开天是让上焦彻底的打开。办公室旁边的过道，有一个合适高度的窗台，正好可以做俯卧撑，工作累的时候去做几个。缓解久对电脑的疲劳，真好。
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王玲玲
2026/6/17
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这两天练习俯卧撑，感觉锁骨下方的整个前胸都酸痛，两肩被彻底的打开，特别是风抚云门的位置，被拉得很深入。
原图 下载 原来这传说中的开天辟地的开天是让上焦彻底的打开。办公室旁边的过道，有一个合适高度的窗台，正好可以做俯卧撑，工作累的时候去做几个。缓解久对电脑的疲劳，真好。 查看得明学习引导>>
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