😃果然又暴露了我长久以来的习性，很难坚持一件事，决定定闹钟提醒自己！

这段时间健身没之前积极了，不过还好再坚持，

今天5点钟起来，外面转了两圈，拍了一个打卡视频，

正好这会休息写下日志，这久我也很少传视频，感觉还是心理障碍多一点，对自己的形体很不满意，动作上也生怕被点评哪不到位，打击自信心，所以感觉我拍视频时，眨眼频繁，还是内心有点紧。

身心不二，心里紧，动作怎么能顺畅，身体怎么能完全放松呢，虽然最近体会到了一点放松的感觉，但还差的很多！

逼着自己做，定闹钟，拍视频……

加油，得明健身就是要不断的突破自己，不破不立！