现在加入德明已经一个月的时间。每天只要有时间，就坚持跟操，一个月下来，收获满满。首先，睡眠比原先好了很多，原先入睡困难，醒了睡不着，半睡半醒，这些问题每天困扰着我。现在入睡很快，虽然中间醒一两次，但也能很快入睡。其次，大便变好，由原先的青色的不吸收的大便，变为现在黄色大便。体重一个月下来增长了两三斤。还有，精神状态比原先好了很多，脸色也好了很多，说话声音变得洪亮。另外，肚脐上面和耳朵上面的硬硬的条索，几乎摸不出来了，脖子上的结节逐渐变小。这些明显的改变，比我原先的艾灸吃药，效果要好很多快很多，让我看到了希望。感恩梅惜教练把我引入得明！感谢所有教练的指导和帮助！也感谢所有小伙伴共同创造了这么好的积极向上的环境！也让我切实体会到了大千老师大道至简的智慧，佩服！