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微蓝 2022/5/14 7:48:24 收藏

13基础班灵兰

灵兰

早上起床强烈的咳嗽,排寒痰,上午跟操和跨步走,感觉肚脐硬结那里好疼,疼了将近一个小时,询问了医师休息后排便和排气,到下午好多了,这个打妖怪有点折磨。但是我有信心早晚要路归路,桥归桥。看了健身理论,做动作要用最小力和放松的做,可能这是我比较大的问题,其实在生活,工作,睡觉,吃饭,聊天等等种种行为,都应该用最小的力和放松的去做,把多余的力卸掉,避免过耗,最近睡觉就这样做,感觉睡的更深沉了,今天看了大循环和小循环理论,给自己带来更多的能量和体会。嗯,加油!哦,还要注意一点,何可而止,练的正爽之时就是要停下来修整之时,没毛病,符合自然规律。




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打妖怪有点折磨,有信心早晚路归路,桥归桥,健身理论符合自然规律 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1509972&t=1652973744
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