13基础班灵兰

灵兰

早上起床强烈的咳嗽，排寒痰，上午跟操和跨步走，感觉肚脐硬结那里好疼，疼了将近一个小时，询问了医师休息后排便和排气，到下午好多了，这个打妖怪有点折磨。但是我有信心早晚要路归路，桥归桥。看了健身理论，做动作要用最小力和放松的做，可能这是我比较大的问题，其实在生活，工作，睡觉，吃饭，聊天等等种种行为，都应该用最小的力和放松的去做，把多余的力卸掉，避免过耗，最近睡觉就这样做，感觉睡的更深沉了，今天看了大循环和小循环理论，给自己带来更多的能量和体会。嗯，加油！哦，还要注意一点，何可而止，练的正爽之时就是要停下来修整之时，没毛病，符合自然规律。