十个男人九个腰不好,我们的腰有着承上启下的作用。
无论是体力劳动还是久坐,或者是运动都会对腰部产生压迫,长而久之容易发生腰肌劳损和腰痛的症状,一般人腰部不适,可能会选择贴膏药,不过相比于贴药膏来说,在我们身体的穴位中,有这么一个穴位,不仅能缓解腰部不适,也能顺带把“太阳经脉”一起按摩,起到一举两得的效果。这个穴位就是“后溪穴”。
取穴方法:仰手握掌,在掌指关节后的横纹头处,有尖端突起,深压刺激有酸痛感即为此穴。就是你把手一握,会看到在这个四个手指的指关节中突出的关节处最外侧有一块肉,你把拳头握紧捶桌子面,这个底下有一块肉,鼓的最高的地方,就是后溪穴,
手法:可用另一侧大拇指深度按压,或者用另一手大指食指捏按后溪穴,进行穴位刺激,感到松软最好。按摩这个穴位相当于腰病手治。
相比于腰痛按腰来说,这个穴位最大的好处就是方便,因为在手部,所以随时可以操作,平时在日常生活中久坐或者劳动之余,单手轻握,另一只手有规律的对“后溪穴”轻柔按摩,就可以对腰部进行一个日常保健,十分的方便。“后溪穴”不仅可以缓解腰部不适,对头痛、耳聋、目赤也有辅助治疗作用。它还直接通太阳经,通督脉,太阳经脉走的路线很长:从头上、到颈椎再到背、然后一直到脚趾上。我们知道,人体内阳气充足,外邪方可不侵,体弱之人也应该常按此穴,可以强化督脉阳气,特别是男性同胞,阳气足,才能显男人本色,所以这个穴位对男人来说益处颇大。
各位小伙伴学会了么?掌握“后溪穴”的按摩,不仅可以自用,还可以帮助家里的老人、爱人做日常理疗。腰好,活动才能自如,阳气足,人才会精神抖擞,对于这样一个两全其美的穴位,要多用、善用,切不可三天打鱼两天晒网,持之以恒,方可见到效果。