3月底一个偶然的机会，跟进了得明健身队伍，4月份基本坚持了早上半小时的跟操，晚上偶尔跨大步，4月10——15号，前胸后背、身体两侧、后颈部发了很多大块红疹子，痒得要命。这几天，身体两侧、脸的两颊旁边、又发了很多红疹，大腿内侧、背部、头皮有发痒，但没有红疹，我不知道是不是跟练操有关。

中旬以来持续到目前大便每天2~3次。

大姨妈推迟了10天，之前每次有大量血块，肚子也特别特别难受，人也特别累，然后这次来没有一点不适感觉，也没血块，待看下月情况。

一个月来，臀跨一直酸涨痛，目前缓和了一点。

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教练们舒展柔软的身体，我好羡慕！