13期山东组阿媆得明健身一个月总结

刚刚写了好长一段，没保存，不小心按没了。不过没关系，再写多少遍我都愿意，因为一个多月的无余导引术，带给我太大的回报。

首先是胯骨疼，这个曾经作为日记内容被分享过，我有规律的锻炼了七天，两年多的胯骨疼就自愈了。

第二个，是我的食欲变好，但是食量下降。我原来对于饱腹感是没有太灵敏的感觉的，总是吃到撑，才停下。现在是到了饭点就会觉得饿，可是饭量比原来小了，也更能体会到饱的感觉，如果吃多了，一天就会很难受，会多跑厕所。

第三，我原先肝胆淤滞厉害，左颧骨有一块很大的黄褐斑，也是有两年了，买过很多祛斑产品，一点效果没有，但是现在明显的淡了，很开心。

第四，我听了大千老师的理论，把戴了29年的眼镜摘掉了，已经两个月了，对生活工作没有影响。我原来是325度的近视和50度的散光，配了个250的近视镜，晚上开车戴，平时就尽量不开车。现在戴眼镜已经很不适应了，会头晕。

第五，也是最让我对得明更有信心的原因，就是我的月经不调有所改善。我已经有三年的时间，每次例假要持续14天才会彻底干净，整个周期只有26天。所以我长期气血不足，脸色发黄暗沉，也吃过中药调理，停药就又恢复原样。练习得明后，3月和4月都没有来，问了好几个教练，都让我安心，说这是身体在自我调节，一定要坚持锻炼。5月1号早晨，跟依依的操结束后，就有感觉了，第二天和第三天排了很多的血块，我一直静静等待着，今天7号，已经干净了。我现在的心情就是有点激动的，我真的觉得进得明的人，都是有福气的人。现在我还在翻病中，溃疡，咳嗽，但是我一点不担心，我觉得，等翻过去，我会拥有更美好的明天。感谢得明，感谢教练，感谢大千老师，也感谢，坚持的自己。