从开始跟操到现在有2个多月了，这个月感觉自己最大的改变是身体上感觉到松了点，我是一个不太会放松的人，教练也多次强调放松，但不自觉就会“用力过猛”导致动作变形和僵硬，当然稍稍体会到了松中动带给自己的轻松惬意，放松对我来说还有很长的时间要去学习和体会。当你的身体开始慢慢松开防备，心胸也会渐渐打开，在很多事情上就不会死扣某个点，猛钻牛角尖。比如育儿方面，有时是自己和孩子较劲才闹不少矛盾和不愉快，大人生气孩子委屈，这份委屈是自己给的，这个月我让孩子委屈的次数减少了，亲子关系更亲近了。这个月月末来了例假，最明显的发现腰疼减轻很多，就是有点翻情绪病，无比郁闷、烦躁，哭了一场后又满血复活了，哈哈，继续加油。同时感谢小伙伴和教练的帮助。