充满阳光与希望的四月，已经与我们挥手告别。13期基础班儿已经开班儿1月有余，重新跟班儿，收获满满！首先更深层次的体会到动作的要领，做动作的同时也学着去感觉身体发出的信号。在放松中持力动作，一遍又一遍去体会，教练一遍遍示范。虽然我一般是潜水，悄悄学习，也收获颇多哈哈哈。感觉身体进一步松动，经常性的喜悦满怀，有时候自己能乐的笑出声来，这是以前没有过的。

感觉心口的心结在变软想解开，经常性的配合精油去按脸，面部皮肤也有改善。肩胯也比以前活了一点点。灵活性也有提高。

左耳朵内可能是沉年的耳屎，被一点点顶出来，用小拇指挖呀挖的，挖出来了，而且感觉里面起了类似痤疮的小包，流了黄水水，被我挖耳屎扣的也快好了。

痔疮还在，几乎每天还在痒，继续挠他。静静的看着他，看他还能折腾多久！

粉粉每天不落，这月有打卡活动，真好能促进自己，天天喝粉，不忘记！

总体身心在又上一个台阶，和自己去年前年比简直状态好多多了。

感谢自己走智慧选择得明，感谢自己舍得喝粉粉，感谢自己能坚持锻炼！我爱我自己，你是最棒的，成功一定属于你，一定要活出自己的精彩人生！