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可乐 2022/4/29
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今天你“拉”了么?可别想歪,我说的这个“拉”,可不是让你去卫生间,而是要拉开我们的筋骨,拉开我们的五脏六腑。大部分健身手段,你仔细去观察,其实它都是在做一个“拉”的动作,通过不同的肢体关节活动,让我们的筋骨可以舒展,气血可以通畅,其实这才是健身的本质。如果你碰到一个人,四肢五官都紧紧巴巴的挤在一起,怎么看都不会觉得舒服。还有一些人身患病症,你仔细去观察他的身体形态,也都会给人一种非常紧凑的感觉,用大白话讲就是“佝偻”。

所有的健身动作和健身的本质其实就是舒展身体,归根结底就是一个“拉”字,筋骨拉开了,经脉拉开了,身体自然就变得强壮和健康了。若是明白了“拉”对于身体的好处,很多不适可以迎刃而解,早上起床伸伸懒腰,困倦是不是一扫而空?神疲乏力时伸伸胳膊伸伸腿儿,是不是瞬时感到神清气爽?这都是在拉开你的身体,身体一旦被拉开,精气神就来了。

在《黄帝内经》中有这么一句话,“骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,寿延十年”,说的就是当筋骨被拉开之后,气血自然通畅无比,筋骨每长一寸,便可多活十年,当然,这个说法是一个比喻,但拉筋开骨对身体的好处,是毋庸置疑的。筋骨一开,人便有大开大合之像,不仅从感官上让人看起来会特别舒服,身体的很多病症和不适也都会化解。因为人一旦有疾,就会有缩紧之像,无精打采,喜静恶动,此时若任由病像掌控身体,那恐怕是神仙也难救,还有很多长期卧病在床的人,四肢关节,肌肉筋骨都会萎缩,病愈之后的第一件事也是要拉筋开骨,恢复活力,由此可见筋骨拉开的重要。

在现实中也不乏这样的例子,很多顽疾患者,医院束手无策,若听天由命,恐怕命不久矣,但偏偏有那不信邪的,积极面对,拉筋动骨,创造不知多少人间奇迹。任何疾病的病团里面都有个核,就是你最开始的病灶点,雪花有核,桃有核,苹果有核,所有东西中间都有个核。当最后你能拉到病灶的核的时候,你就离解开它不远了。所以这个”拉“对我们的身体健康是很重要的,明白了这个字的精髓,多去“拉筋动骨”、舒展身体,让气血自流,经脉通顺,五脏六腑能量充足,何愁不能益寿延年。




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