不少父母都有过这样的疑问：为什么别人家的孩子长得这么开、这么壮，而我的孩子为什么长得像个瘪茄子，像个麻杆儿，充满了忧郁的眼神？这就像养猪，为什么我们养的不壮，简单来说还是饲养方式出了问题，而且出了严重的问题。比如说孩子一天的课业学习非常紧张，晚上吃完饭又送补习班，这样送来送去，孩子有可能长壮吗？

现在有的家长拼命让孩子学习，一个补习班都不落下，生怕比别人落后。可是却不去关心孩子的身心成长和锻炼，如果没有强壮的身体作为基础，没有健康快乐的身心作为基础怎么跟人家拼？人家精力、体力是你的三倍，你能拼吗？学习不好失去未来，身体不好马上失去现在！再看看人家，并没有因为锻炼、强壮身体而耽误学习，所以说锻炼身体和学习并不存在矛盾，反而是互相促进。很多家长的问题在于光让孩子学习，忽视了身体，最后学习也不行了。

有父母就开始抱怨：哪有那么多时间让孩子锻炼，学习课业负担太重。真的是这样吗？课业负担太重，导致挤不出一点时间锻炼吗？其实根本问题就出在家长身上，因为没有把孩子的锻炼当回事，总到外面找客观原因，没有重视制造锻炼的机会，慢慢也就松懈了，给自己找各种理由不锻炼。还有一个原因就是，家长没有感觉到锻炼的益处。这就像吃糖，糖是不是甜的？如果你不吃，就不能感同身受，就觉得这个可有可无。你自己都不锻炼，还能要求孩子自发锻炼吗？家长天天疲于奔命，有气无力，光忙着挣钱，或者挣扎在生存的边缘，哪有时间带孩子锻炼？

要是给孩子送到跆拳道馆，结果又给孩子关到小屋里了，这倒比坐着上课强，但是孩子应该放在外边玩耍啊，不应该关起来，孩子应该无时无刻不在锻炼过程中，在生活中锻炼，而不是每周几次送到“小黑屋”锻炼，其他时间又处在呆、静、傻的状态中。其实，在安全的范围内，放养是最好，孩子天生就知道应该怎么玩，不用大人教，就像小鸭子、小狗、小兔子一样，而且孩子一多，还能玩到一块去，如果大人还能参与进去，那就更好了。在你看孩子玩儿的时候，你想过也玩玩吗？为什么非得看着手机，呆呆的站那儿呢，这些大把的时间都可以利用，不要再找借口，说没有时间。以身作则，把自己整好，孩子会仿效。

孩子去模仿，这就是孩子的天性，大人活成什么样，孩子就活成什么样。你天天病病怏怏的，从来不锻炼身体，还指望孩子身体强壮，可能吗？言教不如身教，你吃大白米饭，孩子就吃，你吃大馒头，孩子就吃大馒头，你天天出去玩儿，孩子也跟着，就这么简单。