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王玲玲
2026/6/10
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今天外出游玩，一早起来做了一组升阳操，没有跟操，在碎片化时间做了高抬腿，迈毛，甩手，扩胸，立式拉腹 今天也翻病了，拉肚子，状态都挺不错，就是多跑几次厕所 做一申一拉配合测走时，容易出现顾了手顾不了脚，顾了脚顾不了手
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