大家好，我是皖鄂组十期李方音。非常喜欢得明的氛围，记得基础班考级那会我在练习迈毛，因为平衡感和身体差的原因，每次练习不到十个，第二天都起不来。当时也没当回事，以为自己经期太累了。后来慢慢的顿悟了，锻炼和补充要并行。

刚进入火箭班，感觉基础班很多动作还不熟悉，班内已经练习的热火朝天。班课非常丰富，因为听力的原因，我最喜欢的还是看各种短视频精华，然后每天跟着练习一点。

每个动作看着简单，实际自己经常练偏，幸好组内有各种打卡，教练会一对一的给予指导，教练们都非常有耐心。在不断的督促和监督中，不断的提升，当然和班内的同学相比，自己无疑是落后的。好在教练不停的鼓励，不要和别人比，和自己的过去比，看到自己的进步，坚持锻炼，肯定有收获。这次考核看见各位同学的优秀状态，自行羞愧，又怕后悔，赶着尾巴拍了视频，算是给自己本次课程一个交代。时时刻刻叮嘱自己，不要懒，多练习一会哦。

自我感觉最大的收获是心胸放开了，以前感觉笑点低，皮笑肉不笑，容易阴郁，也就是老师说的中年人的麻木状态。目前放的开，遇事积极去解决，遇事不在急躁，周围的磁场逐渐平静，每天的练习养成习惯，喜欢走路。锻炼的这痛那痛的也会开心的接受，接受这个过程，享受这个过程，能逐渐的感觉身体变得轻松，有想跳跃，想动的感觉。我要把这种状态持续下去，给自己注入新的活力，给孩子们做个好榜样。