1、身体上的改变自己是实实在在的感受到的，这是骗不了人，手脚无力、打不起精神、整天头脑晕乎乎，说话也不起劲、心慌心闷等等毛病，虽不能说永远的拜拜，但确实感觉自己离这些病是越来越远了，身体上的轻松有时候无法用语言表达，我只能说现在身体上带给我每一次的爽，就是我最快乐的时侯了。

2、身心同健，确实如此，身体活开了，发现自己会无意间的傻笑。下班走在大路上，那种大摇大摆的跨步走让我疲倦的身体得到解放，走着走着还会蹦跳起来，见到认识的不认识的，我都会开心的向他们微笑。见到路边的小草小花我都觉得很美，忍不住要与小草小花来个合照。回到家里，家人见到我了，问我：“为啥那么开心？捡到钱了吗？”我哈哈大笑的说：“是的，我捡到比钱更重要的东西。”，家人看到我傻笑，他们也开心地笑了。

感恩德明！感谢广州组对我的不离不弃！也感谢清音教练时刻对我的帮助！也要感谢我自己！翻病十八难，越难越要干；翻病十八痛，越痛越不重；翻病十八变，越变越好看。大千老师的话我会永记心中，加油！