整理人：源宝、默兔
师：鲁迅他是弃医从文，他原来是学医的，觉得肉身建设不如精神世界的建设，我跟他相反，你发现了吗？为什么先要拯救大家的肉身，这个知道为啥吗？时移事宜，此一时彼一时。那时候人的身体素质相对来说还很好。虽然战乱兵荒马乱，那没办法，这本身身体素质，那时候人还可以啊。中国处在十字路口阶段，需要有人指引，中国向哪里去？所以鲁迅那个年代弃医从文是可以的。
那现在呢，我们是不是明确知道我们去哪里？现在国家安定太平，虽然经济稍微有些衰退啊，但是大家的身体越来越差，有感觉吗？所有的疾病年轻化，癌症的年轻化，心脑血管的年轻化。天天网红猝死的呀，又一个三十多岁。
现在肉身急待抢救，同意我这说法吗？还有一个，今天我看着又想起来，脑雾，知道什么叫脑雾？脑子浆糊了，这记忆力也不行，反应能力也不行，领悟力也变差，表达也变差，总之脑子要废，脑子进水了，一团雾，不清楚不清爽。所以老师应运而生了，帮助你们解决亟待解决的肉身问题。现在人的身体太差了。
晨曦：上次老师说了一个什么不动症。
师：动太少的，都呆滞了，气血不能畅快的流淌，各种肌肉组织筋膜都僵硬了，整个的身体缺乏生机。现在老百姓，我感觉最重要的是瘀滞在那儿了。
那么今天周六，咱们又答疑了。
晨曦：甜甜说他的儿子十七岁，舌头中间有很深的一条缝，经常口腔溃疡，没有精神，注意力不集中，消瘦，牙齿也长得乱七八糟，挤在一起，而且很多智齿，影响咬合了，要去矫正拔牙吗？还是在得明这里调理，还是喝奇家产品？
师：有很多问题，他主要的就是说牙齿嘛，现在牙齿健康这个问题非常迫切，矫正牙齿的也很多，我记得在咱们的视频号公众号，他们发过很多关牙齿的，我最近也给了一个动作。
晨曦：牙龈萎缩的那个吗？
师：对啊，就可以解决牙龈问题，进而解决牙齿问题。我发现现在老百姓已经对中医了解这块甚至完全是零，我看评论，他们就不理解牙齿跟这个（动作）有什么关系？我估计99%的人都不知道。扣在公屏上，你们知道这个跟牙齿有什么关系，或者提出你们的疑问。
晨曦：天高云淡说，胃经；鱼鱼说大肠经；九阳说开合谷穴。
师：所以说这些中医知识亟待普及，现在就带大家普及一下。人身体表面和深层分布着众多的经络，它是一个网状结构，把我们网罗住，内外上下表里。所有的器官组织都是彼此相连的，挂在网络上。这也是咱们得明健身的理论基础。
牙齿它跟哪些网络相连啊，很简单，少阳经和阳明经。少阳阳明通牙齿。你只需要去调理拽动你的少阳经和阳明经，是不是就会影响到牙齿啊？其实我们把手打开之后，有个穴叫合谷穴，（图2）有条经络叫手阳明大肠经，你就会刺激调动手阳明大肠经，从而影响到这里的牙齿。
他怎么走的呢？手阳明经合谷，一直顺着小臂外侧到这儿（牙齿），你拉动这个地方，牙齿就会有反应。比如牙疼的时候，你按揉合谷，他就顺着这个经络感传到牙齿，牙齿就能够马上不疼，止疼了。经络很神奇，拿针灸一扎下去，转两下，哎，牙齿就不疼了，道理就是这个。
晨曦：老师是说那个地方疼，是那儿堵了，我们在这边滴溜滴溜，然后那个地方就动了，他可能就通开了，就不痛了，是吗？
师：对呀，你一刺激这个，它就沿着经络刺激你的牙齿，经络这个地方就一扽一扽的，牙齿疼一般是上火嘛，这个火就沿着经络消散走了，经络就像沟渠一样，他这个火就顺着这沟渠就流走了。
比如烟囱，那么火一下去，他不去顶牙齿，牙齿还疼吗？道理特别简单。所以你看着很神奇，中医讲，近病远取，就这儿的病，很远的地方，你去用针施治，它就能解决。上病下取，内病外取，都是这个道理。
晨曦：幺六六二说他牙疼，按合谷还是疼。
师：你应该是这样问这个问题啊，哎呀，我得了这病，吃了中药也没见好。你看你吃谁的中药，是怎么吃，能理解不？我牙疼，我简单按两下就好了吗？你按的手法呀，按的部位呀，按的穴位呀，这都不一样。牙疼的种类啊，也是千差万别。所以说它是个学问，为什么叫中医学呀？它是个学问，不是说你学一下就能好使的。
晨曦：我们明白了原理还是要具体的去辩证。
师：对，不然那就甭教学了，直接整一个大百科你照样去做就行了，那是那么回事吗？肯定不行。真正上志之人学中医，就最聪明的，顶尖级的人去学中医，你才能中医大成。中医是生命科学，它不是说简简单单的，你就能学会的。
我可以告诉你一个方，大多数情况是有效，但一遇到需要辩证，你就不知道怎么辩证了，就不知道怎么处理，因为后边的道理你没有完全学明白。解决牙齿的问题，不要在牙齿本身打转。
甜甜妈在不在？经常口腔溃疡，不要老去吃维生素B1，没有效果。口腔的问题不要在口腔上做文章，牙齿的问题也不要在牙齿上做文章，在所在经络脏腑上做文章。这就是中医的核心理论之一，藏象学。
五脏六腑是否健康，直接影响到你的五官，眼耳鼻舌对应的五脏。知道怎么对应吗？嘴对应脾胃，眼睛对应肝，耳朵对应肾，舌对应心。舌头尖儿上长口腔溃疡，那心上火了，诸如此类。答疑，你们首先要明白，人身体所有的组织器官都是靠经络连接的，组织器官的问题，可以通过经络解决。五官的问题要找五脏，可以中医调理，像他这个主要是牙齿的问题，调胆胃，少阳主胆，阳明主胃，奇家产品也是可以的，比如奇壮壮，奇猛。
我记得我年轻的时候特别爱长口腔溃疡，维生素B1，小贴贴老贴，哎呀，可疼了，后来慢慢就没有了。得明健身之后，就再也不会长口腔溃疡。
晨曦：解小仙说，感觉情绪压抑，喉咙到胃，感觉很深处，梗着一个铁块。胃胀气，左腹部按摩，里面有水声，腹部中间总是紧绷，放松不下来，该怎么办啊？
师：这个就是咱们心下有伏梁，你看看我的视频，小孩儿想长个儿，要去伏梁，伏梁在哪儿啊？就在心下。什么叫伏梁，潜藏着的一个梁子，就是一个大硬块。你看喉咙到胃很深处，有一个铁疙瘩铁块，胃胀气，你们有没有？很多人都有，我感觉80%成年人都有，就是轻重缓急不一样。这叫心结，也叫伏梁，也叫心下痞硬，心下结，心下痞。在中焦不上不下，往上蔓延，一直到蔓延到喉咙，往下一直蔓延到腹。当你不单纯不快乐的时候，这个东西就越来越大，他会成长。
晨曦：这是压力造成的吗？
师：就是人心气不开嘛，想不开，执着，放不下，抑郁，委屈，不甘。古人管这叫结胸，就是有一番气结在胸口，在心下。《伤寒论》这本书对中医的一个巨大贡献，他直接点名出来。我们绝大多人都有这种，就是心病。你们都有，老师也有。
所以得明健身的目的就是离心式拉伸，它最终要解决就是我们的心结问题，把我们的心结拉开，向四周拉开，越拉越开，是不是这个铁块就被拉开拉活了。一个重要的锻炼方式，叫离心式拉伸。他这个小太阳，太阳聚在这儿了，它不发光了，你的生活就黯淡了，你要给它拉拉拉拉拉开，让它重新发光，哎，你就幸福了。
你这一旦拉开，吃得香睡得着记忆力好，生机勃勃，你就脱胎换骨了。
左腹按摩有水声，腹部中间总是紧绷，放松不下来，就是把这所有东西都拉开，拉开就松下来了，你肠胃就通透了，然后你这个胃胀，有水声啊就迎刃而解。周小仙在不在？恭喜你做出最正确的选择，报名二十七期。你问她是怎么下定决心去报班的。
晨曦：老师的理念她很认可，以前总是依靠药物和外力，感觉没有用。
师：对，一定是身中自有大药，尽可能不靠外力，靠自己，要自立自强，自我奋斗。我们完全可以通过自己的锻炼，自己的行为，解决自己身体健康。
晨曦：下一个是情绪不好时，立马就会胃胀怎么办？
师：西医讲神经性胃炎，这个也特别多，一紧张胃就疼，胃胀，甚至马上要腹泻，有没有？神经性胃炎，跟情绪有很大关系，情绪一紧张，中医讲，木克土，胆克胃，一克胃，胃就不行就胀，甚至胃疼，这克的紧了之后，气血不通，马上它就拉稀。情绪对肠胃的影响极为重要，你一不开心了，马上不想吃饭了，吃不下去，堵得慌，就刚吃的饺子，突然听见个坏消息，晚上啥也不吃了，啥饭也吃不动了，茶不饮饭不思。
我们的情绪，不仅跟我们的肠道关系密切，跟整体的肉身状态关系都密切，所以说要保持开心，要寻开心找开心，不能天天找不痛快。但是我们太怪了，人啊他特别爱找不痛快，十件事都开心，有一件事儿不痛快，他就处在不痛快里。为什么不找快乐呢？他为什么老找痛苦？就一件事不好，他一定不开心，知道为什么？就像一个教室一样，坐了三十个孩子，三十个孩子，二十九个都安安静静的，一个调皮捣蛋的，这个房间是不是就吵吵闹闹了，就不安静了，老师就没法上课呀。只要有一个捣蛋的，你这个教室就不安静。这个事儿特别有意思，关系到修行的世界。
实际所有的俗事儿，有十个小绳扽着你，跟你息息相关，只要有一个绳使劲拉你，就导致你不安宁，家庭也是。我哪儿哪儿都好，就我这个大女儿，太糙，不爱学习，愁死了。他不会去想，我所有都好，这个大女儿，这不开心无所谓，人们都不会这样想问题。他总是想不好的，他不往好的方面想啊，应该怎么办？是不是应该反过来？
就古代讲这个禅啊，修行啊，悟道啊，就是反着来。比如一碗粥有一个老鼠屎，那你还喝这碗粥吗？一般都不喝，实际把老鼠挑出来之后，继续喝粥就可以了。大多数人们总看到不好的，看不着好的。真正的有觉悟的人，他就反过来，他看的都是好。
晨曦：老师怎么做到？
师：很简单，比如说你不断的给自己暗示。哎呀，我今天居然还能呼吸到自然的空气，一百年之后，可能人们都呼吸不到自然空气，我好幸福。哎呀，现在我还活着，我太幸福了，我比那个鬼强太多了，你这样想这个问题啊。哎呀，我现在四肢健全，你看我这个左胳膊能动，右胳膊能动，左脚右腿我都能动，我太幸福了，我居然是个健全的人。哎呀，现在我五十岁，我太幸福了，比七老八十强太多了，我吊打七八十岁的，我正当年的啊。我现在天天能吃饱饭，你说我幸福不幸福。
我跟你说两三千年呢，在中国，能吃饱饭的，没有多少日子。中国自古战争，每三十年就一次战争，我们已经多少年没有过战争了，你们还不幸福？我眼睛还是亮的，能看到外界，我好幸福。想过这个问题吗？我居然还有孩子，多少人现在丁克没有孩子，想生孩子生不出来，是不是幸福啊？我孩子居然还很健康，是不是更幸福了？你就不断的这样去想问题，你就越想越开，越想越幸福，我说的有道理吗？你们去医院看看，躺在病床上起不来的，你不比他强太多。
晨曦：老师，我感觉从大苦难里面走出来的人，他就一下子就开了。
师：太对了，所以说苦难对你们是有益的，烦恼即菩提，受点苦受点罪，我觉得对人的觉悟是有很大帮助的。
晨曦：胸口一阵发热，自汗热的时候，心脏难受，一天自汗上十次，要练哪个动作比较好？
师：你就练咱们小升阳，平举立掌高抬腿和小升阳。知道啥叫小升阳吗？一会儿带大家练一下。还有这个汗啊，你练完之后汗更多是好现象，“反者道之动，弱者道之用”。尤其是你们走向胜利，走向健康的过程当中，要不断的出现“反者道之动”，就是不断的翻病。比如说我现在哎呀挺爱出汗，我一动汗更多，这个就是“反者道之动”，你不要被他吓着，你继续按正确方式走，慢慢的汗就越来越少，慢慢的汗就收了。
在健康的道路上，没有一帆风顺，一定波波折折，一定会出现各种翻病。很简单，你让人欺负了，你打回去之后，对方是不是要打你啊，你不要害怕呀，接着打呀，直到完全胜利。你重新把失去的阵地夺回来，把健康重新掌握在自己手里，那都是要经历反复的折腾，要抗争，抗争的过程一定是难受的。
晨曦：燕子的问题，有口气，总打嗝，不吃东西也打响嗝，肚子总是咕咕叫，有明显水声，怎么处理？
师：打嗝就是胃气不顺，心下有结压住了，导致胃里的气，不能顺降，向上逆反就变成了嗝。阳气升上来，胃气降下去，你就好了。
晨曦：心脏早搏无力，反胃酸，胃胀，失眠焦虑，腰疼，头晕，口干舌燥，血压高该怎么办？
师：所有的问题都是由于心口地方心结导致的。我们绝大多数慢性疾病都是这心结导致的，它盘在这儿之后压迫你的心脏，压迫你的肺，压迫你的胃，压迫你的肝，你就很容易得这些脏器的问题。心脏病，胃癌，肺结节，肺癌，肝硬化，肝癌，食道癌，往向上反，咽喉癌，向下当然是都是肠癌，女性的附件，卵巢，宫颈等等。透过现象看本质，把复杂的问题简单化，把表面的问题根本化，你就能跳出纷繁的乱象看到本质了。
晨曦：老师，要开这个心结，我觉得属于比较内层了，它得系统性的锻炼吧。
师：咱们形象的来动动，你这个心口拉，就拉就行了。怎么能拉到呢？肩肘腕同时向外发力之后，拉动整个的大扇儿，然后通过大扇儿再去拉动心口，反复练习，你心口这个地方就能动到，反复拉就能把心口拉开。这个只是一个简单的描述，实际上真正把心口拉开是需要一系列的动作配合，经年累月的去拉。
手啊脚啊，肩膀啊胯啊，两胁呀，脖子啊，颈椎啊，共同使劲儿把心口拉开，咱们有一个形象的比喻，叫五马分尸。五马，一个头，上边两匹马，肩膀，两匹马，胯，向五个方向去拉，这个“尸”是不是就拉开了？这就是得明健身的的核心理论。
同时这个结又会存在于你的上焦中焦下焦，这三焦一体，心口结住了，胃也结住了，向下蔓延，小腹也结住了，向上喉轮也结住，再往上额轮也结住了，三脉七轮，这一串全都结住了。中心结就是结在心口，叫心结，心结会弥散到整个的七轮，全部结住。结住额轮，你的脑子废了，锈住了。喉轮，那你吃饭出问题，觉得食道这地方，紫宫穴，结到这个地方，吞咽出问题。再往下膻中，心轮出问题了，再往下胃脘，胃出问题了，再往下小腹，整个的下焦出问题，再往下海底轮，整个生殖都出问题了。三脉，中脉左脉右脉，又统摄经络十二经经脉，这个地方全都出问题了之后，你整个的四肢百骸也就出问题。
咱们研究的是灵性医学，研究是真正的生命本源。咱这个外群有些话我不好讲，你们要是报了基础班，成为会员，升到火箭班、量子班，有些话我就能讲。首先要基于一个信任，还有基于你们基本理论的掌握。在基本理论掌握之后，我才能给你们讲高级的理论，就生命的实相，生命是怎么回事儿？生命从哪里来，去哪里？我们人这一生应该如何度过，人生的意义是什么？如何让我们的整个的生命升华，包括肉体的生活和心灵的生活。这些东西我感觉是很根本的，也是我们每一个人应该迫切了解，和去实践的。
咱们答疑，病这个东西呢，只是做一个引子，你们为什么这么痛苦，有这么多毛病，就因为很多基本知识，就生命的基本知识，你们不知道，没人告诉你们，教学是零啊，这种传承断代了，没人说。那么你既然什么也不知道，你当然是会受这个病痛之苦。其实很多病痛很好解决，你一旦知道了道理，你就知道解法。
我写过一篇文章，叫做黄解夹记，黄鼠狼还是狐狸啊，他贪吃被猎人的夹子夹住了，他想一切办法都摆脱不了这个夹子，实际人站在他自身的认知，因为没有传承，没人教你们，你们就像只黄鼠狼一样无能为力，生生的被那夹住，最后打死，实际本身就夹住一个小爪嘛，那你就没有任何办法去解这个夹子。
还写过一篇文章，你们可以去搜啊，叫做《纸团悟道记》，那个是用文言文写的，我感觉文采可以。纸团他皱皱巴巴的，他想恢复原本的面貌，他采用的五种方法，代表我们悟道修炼的五个境界，特别有意思，分上集和下集。你们一定要记住，人生的追求绝对不在于吃吃喝喝，或者玩弄权术，或者无休止的赚钱，肯定不是这些。而是让自己的身心同健，要知道生命的意义是什么？知道人这一生应该追求什么？我觉得这个是最关键的。
晨曦：苏苏，我总是睡不着觉，呼吸不顺畅，腰酸背痛，常年拉稀，手脚无力，天天都觉得好累，现在很多人都是这个状况啊。
师：对呀，这就是身体经络不通，真气不能良好运转嘛。人身体要能良好运转，就像机器一样，得通电，它得各轴承润滑。对于人来说，真气就是你的电，所以得真气则生，失真气则亡。老祖宗发现了真气这个东西，真气是主宰生命的核心动力。所以古人把懂得真气运行的道理和能够把握真气的人叫真人。
《黄帝内经》这本书就是上古真人写的，开篇第一篇就是《上古天真论》，懂不懂什么叫天真？就自然是天，自然赋予的真就是真气、元真，叫做《上古天真论》，人得真气则生，失真气则亡。
现在的教育这个东西都不提了，也没人去提了，也没人知道是怎么回事了。老师的一个使命就是重新让老百姓知道什么叫真气。其实这个东西很现实啊，精气神就真气，精气神，很多写传统书法的还写精气神，对不对啊，我们老百姓还问你精气神怎么样，哎，还行啊，这就是真气。
晨曦：老师刚才你说的太玄乎了，什么真气啥的，你得给人家方法呀。
师：方法？老子讲啊，玄而又玄，众妙之门，我只能先把这个抽象的概念给你，你知道有这个东西，所有的方法，以后你们跟老师学的所有的方法最终都围绕着真气下功夫就可以了。好吧。
晨曦：好的，老师，下一个问题：四十多岁时突发I型糖尿病，已经十年了，现在每天早中晚都靠打胰岛素来调节血糖。老师有什么办法可以解决吗？
师：这个咱们说过了，这个糖尿病啊，主要由于气血瘀滞影响了脾的运化功能，导致糖的堆积，也就是中医上常讲叫脾虚，身体的瘀滞影响到脾的运化，导致脾虚不能推运糖元的有效分解，没法利用，这个糖堆积在血液，以尿液的形式排出，这个糖尿病。
血糖高、尿糖高、血脂高，三高嘛。那么这个东西不能通过西医的方式解决，目前唯一有效的就是代替，脾虚，脾的功能分泌胰岛素，一不打胰岛素就不行了，因为你脾不工作了。脾不去分泌胰岛素，解决的办法是什么呢？很简单，既然是身体瘀滞导致压迫脾脏，导致脾虚不运化，那么解决瘀滞的问题，重新恢复脾的健运功能，让它重新分泌胰岛素，那这个问题不也是迎刃而解嘛。
那么有一点很可怕，一旦你通过体外注射胰岛素的办法，那么脾就认为不缺胰岛素，它就开始罢工了，比如正常人可以每天产十个单位的胰岛素，糖尿病人的脾只能产五个胰岛素，那你就缺那五个，这时候你一旦去体外打胰岛素，我跟你说，这个脾连那五个胰岛素也不产生了，能借钱活着为什么我还要挣钱呢。
就和尿毒症道理是一样的，一旦开始透析，你的肾脏会加速萎缩，两年内就变成一个干核桃这么大，原先你的腰子有这么大，一旦开始透析，迅速的萎缩，最后就这么点儿。同样，脾也一样啊，正常的脾产胰岛素产这么多，你得病了之后就产这么多，你一旦开始注射胰岛素，那迅速的它就不产胰岛素了，那个脾脏就终身必须打胰岛素，真的特别吓人啊。
我跟你说啊，你不要小瞧这个事情，很多人最后都是糖尿病并发症去世的，糖尿病并发症，你的胰岛素，它不能控制糖尿病，它不能控制糖尿病，就像你看拄拐一样啊，我骨折了，我拄上拐了，我如果不扔这拐，我这骨折能好吗？你天天就习惯拄拐了嘛。跟戴眼镜一样啊，眼睛要稍微近视的戴眼镜，你就习惯戴眼镜了，你就很难再摆脱这个眼镜。
那么实际解决问题的根本办法，就是什么导致脾不再分泌胰岛素？西医它没有解决这个问题，它只是解决了你不分泌我给你胰岛素，你觉得对吗？既然外边给了我为什么还要分泌呢？我凭本事借来的钱，为什么还要还呢？听过这笑话吗？我凭本事借的钱为什么要还呢？你都给我胰岛素了为什么我身体还要分泌？胰岛素不分泌了，本来分泌的就困难，现在一看外边有胰岛素来了，我就不分泌了，肯定有惰性啊。
你不走路你就不会走啊，你躺床上，别说躺十天，你躺一天试试，你下来腿就软，白天你在床上躺一天，你下来腿就软。我前两天就是啊，我在躺椅上躺着躺着，我腿就开始软了，就这么回事。用进废退，太有道理了。因为你每天奔波，所以你还活着，你要不奔波就完了。生于忧患，死于安乐，用尽废退，这是颠簸不破的真理。
晨曦：老师，回答秋的问题，他说怎么预防糖尿病呢？
师：动起来呀，开心起来，就这两条，你们能做得来吗？开心起来、动起来，说得简单，实际也很难。你怎么动啊，会动吗？所以说得明健身就是解决你们这个问题嘛，让你们会动、能动、可动、动得有效果，可以解决你们绝大多数问题啊，动舒服了，你还会开心，懂吧？
晨曦：腰椎滑脱，压迫坐骨神经，腿麻，椎间盘突出。
师：又是一个腰的问题，腰的问题不要去解决腰，牙齿的问题不要解决牙齿，腰的问题不要解决腰，知道为什么会腰疼吗？腰椎滑脱，腰突，为什么？很多人认为，上身所有的重量都让腰来承受，因为人直立行走之后有一个缺陷，你看动物爬行的，哪有腰的问题啊。然后就开始说，人应该爬，不应该站立，老爬，这个腰就不承受重量，就好了，说的对不对？你看很多公园有人学爬呀，就专门爬。
实际腰的问题，你要解决腰以外的问题，腰的问题要解决腰以外的问题，腰是督脉和两边的足太阳膀胱经所过的地方，人后背最大的经络叫足太阳膀胱经，还有就是脊柱，督脉，跟督脉也有很大的关系。
我用一句话说清楚腰为什么会出问题，因为腰承受着上身的力量，若腰的周围不通顺，腰的周围和足太阳膀胱经不通顺，那么上身的力量就不能很好地通过腰向下传导，就卡在腰这了，我给甲一巴掌，那甲很生气，但是甲一扭头又给乙了一巴掌，是不是压力就传导过去了？甲感觉很舒服，乙一扭头又给丙一巴掌，是不是也把压力传导出去？这是不是谁也不欠谁了，你想想有没道理，这是不是击鼓传花呀？
人身体这个力要往下传导，要传导出去，不传导出去就堵在那儿，就得病了。那么你奔跑运动的时候，弯腰的时候，下身的力量要往上传导，如果腰部以上足太阳膀胱经和督脉堵了，这个力又卡在这不动了，上下传导不通顺，都堵在这腰这儿了，腰就会出问题，压力过大。
我给甲一巴掌，甲扭头就给乙一巴掌，甲这巴掌没打出去，甲就抑郁了，不管是谁嘛，击鼓传花能传下去你就没事儿，传不下去你就有事儿。你们一定要记住这个例子啊，千古不变的一个例子，别人给你施加了影响，给你施加力，你要迅速传导出去，你才会不得病，除非你足够强大，你能消化吸收了，如果消化吸收不了，马上传导出去。就是我不高兴，我吃一顿我高兴了，我又吃一顿，这就传导出去了。
还有孔子讲的不迁怒，不贰过，说的颜回，孔子说颜回一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。说颜回简直是亚圣，颜回是孔子最得意的门生，七十二贤人之一，但是不幸早死，早得恶疾，生了一个恶疮，死了，没多大，没到三十岁吧，孔子悲痛不已，觉得自己得意的大弟子去世，是天要亡我吗？等等，说了一堆废话。他就评价颜回啊，就是不迁怒，不贰过，什么叫不迁怒，不贰过，这太出名了，放古代任何一个秀才都知道。
好。你看宋小宝说，我不迁怒别人，自己在别的地方受的气不吐给别人。
我们家孩子有意思，比如别人批评她，我在旁边，她就打我一下，都怪你，这马上就迁怒了。我说关我啥事啊，我怎么躺枪啊？很多小孩是不是都爱干这个事啊？包括妈妈也爱办这事啊，在老公那受的气，在婆婆那受气，马上去撒给孩子嘛，这叫迁怒，迁怒于他人，自己的情绪问题马上撒给别人。
实际这都是人之常情，狗还这样啊，别的狗咬它一下，这狗扭头就咬另一条狗，这是所有动物的一个本能，当大狗咬小狗的时候，小狗不敢咬大狗，那怎么办啊？它一定去咬比它小的狗，欺负弱者，强者欺负你，你又欺负弱者。
娃娃一样的，这个东西就是人性，这就是人性，领导说你一顿你敢顶撞吗？你不敢顶撞，那出门回家，你冲谁撒啊，冲自己老公撒啊，自己老婆撒，甚至看到孩子冲孩子撒，你委屈在心里的压抑才能传导出去，迁怒是人的本能。
颜回不迁怒都憋住了，憋个大包，所以不贰过，所以就病了，这不很简单嘛，得疾了，所以就病了，隐忍太厉害，太想当亚圣，不一定他真的是他说的，他太想当个好人了，所以好人不长命。
在你没有想清楚的时候，当你没有证悟的时候，你一定要先做个正常人。原先我记得八十年代有学气功的，一个大铝锅扣脑袋上，一堆人接受天地能量，大礼堂中听报告，带功报告，这个你们见过吗？那时候可成风了，每个人脑袋上都顶一个大铝锅接受天地能量呢。现在又出现了，扣个大铜砵，嘣一敲，现在抖音上老多了，这个叫做疗愈，穿一个素气长衫，这女的，尤其女的爱干这事儿，花上几万块钱，十几万块钱干这事，要找那疗愈中心，然后那个大铜钵扣在脑袋上，拿木鱼一敲，当然还有那水床，那个大水池子放一个水床，再点几个小蜡烛灯啊，花几十万块钱，把人放在这上面，然后也不念啥东西，在那儿。
哎呀，我感觉现在人精神太匮乏了，太好笑了，人这个迷惑之行为呀。这个来哎呀参加过这波，更烦躁啊。其实很简单，这个东西我跟你说，你稍微拉拉抻抻拽拽跟得明练练操啊，马上就好转，身体也好转，心理也好转了，一会儿回答一个问题带大家做小升阳操。
晨曦：外面搞得真是太玄乎了。
师：为啥上面打压，国家要收拾这个？太吓人了，那收钱都不少收啊，那几万块钱都是少的，十几万、上百万的收啊，那傻子可真多呀，这不是骗子太高明，是傻子太多呀，花一百万，真花那么多呀。
晨曦：一动就出汗，从头起全身都有汗，而且是大汗。
师：一动就有汗。为什么会出汗？你们了解的传统中医都讲错了。怎么说这个阳虚出汗，阴虚出汗，自汗，盗汗，说这个虚，那个虚都不对。实际都是身体堵了，身体里面堵了，无论是阳虚、阴虚、自汗、盗汗，它本质都是身体堵了，水液代谢回不去，水循环它得回去，回流到里边，人就不出汗；如果回流进去的时候里面顶住了，一下就出汗，没办法进里面，从表层出来了。这个古人叫做溢汗。
往一个盆扔一大石头，水溢出来了，这大石头就是结，它占位了，水回不去了，被大石头占住了，你就溢汗，就自汗、盗汗。你只有通过得明健身把身体搞通了，那大石头化掉了，溢出来的水回去了，你就不自汗，也不盗汗。
老师讲的精彩吗？外边听不到，为啥老师一定要用咱们的APP去播，因为我如果在视频号、抖音这样播呀，马上就被咔掉了，播不了五分钟就被卡掉了，所以有句话，金窝银窝不如自己的狗窝，论有自己根据地的重要性。
好，咱们带大家做一下小升阳操，小升阳操就是平举立掌高抬腿的综合。好，大家一起来做。
（生：小孩儿出汗。）
师：小孩儿出汗就是太缺乏活动了，它里面堵了，易出汗尤其是头上。
有人担心，现在做了升阳操会不会睡不着？哎呀，就为了求知，为了实践，一两宿睡不着无所谓，人有很强大的自我纠错能力。不会那么剧烈的啊，不会动感单车，蹦啊蹦啊蹦啊蹦那个东西的，太可笑，太可乐。
来，站起来，活动活动，甩甩腿，上身中正挺拔，像大干部视察一样，来啊，不要天天畏畏缩缩的，像大干部视察一样，你记住你就是局长，甩着腿，伸伸胳膊遛遛腿，展展肩，哎，谁呀，哎呀，叉腰，颐指气使的，你去干这个去……怎么回事啊？怎么把这事干的这么差劲呢？啊，要有这个架势。来。好，然后顶天立地，感觉顶天立地，好，再甩一下腿，深呼吸，连续深呼吸三口，你也别管叫胸式呼吸还是腹式呼吸，你就深呼吸就行了。好，甩腿，好，平举立掌，五指张开伸直，平举立掌，看老师立的，五指张开伸直啊。好，开始做小升阳操，先做十个高抬腿，尽量抬过腰，尽量上抬。做十个，开始……好，看着啊，平举上推，好，开始，十个……好，别动，甩腿，继续上推，费劲了吧？掌心冲天，好，继续，开始……一定是上举不是前举啊，上举，好，保持别动，深吸气，好，开始落到这个地方，再来十个，开始……好，颠一下，别动，好，继续下来，开始……。
好，缓缓的放下，甩手，深吸气，甩腿，颠起来，放松。怎么样？有感觉了吗？
接着来啊，还没完呢，小升阳还没完呢，五指张开伸直，双手交叉向上翻掌，立式拉腹，一，拉住别动，哇，好舒服啊，整个的心口胃口全拉开了，好，放松，好，二，拉住，拉住心口拉住胃，好，放松，哇，站起来，三，下拉，拉住，拉住别动，看我的，好，放下，深吸气，太舒服了啊，好，四，开始向上我们拉动腹部，哇，好舒服啊，得未曾有，好，放下，好，踮起来甩腿，最后一下双手交叉向上拉，使劲，别惜力啊，使劲向上拉，好，舒服，我们多坚持一会儿，哇，太舒服了。
虽然感觉难受是不是啊，但是很舒服，痛并快乐着，好，放下，哇，简单拍打一下，甩一甩手，甩甩腿，好，晃晃脚脖子手腕子，哇，好舒服啊。
这就是传说中著名的向外的小升阳操，有几分钟啊？有三五分钟过去了吧。好，怎么样啊？把感觉扣在公屏上。
（舒服,舒服，胳膊手发胀，肩膀痛手臂累，肩膀疼，后背出汗，后背发热，身体热，胳膊酸，出汗，打嗝不停，打嗝，打嗝不停）
师：马上身体就热了是吧？一定要把体表体温调上来啊，现在人的平均体温应该下降零点五度到一度了，这是非常可怕的一个现象啊，证明阳气明显不足了，还有什么呢？
（第一次做，感觉腹股沟发热明显，出汗打嗝，酸）
师：一定要天天练，一天三遍，小升阳操一次也就三五分钟。
马上我们要做得明的第一课了，凡是在得明网站注册的，都可以参与到得明第一课，要去下载APP，不是会员你也可以去实践得明的第一课。没注册的，赶紧注册，没有下app的，赶快下载app。
你注册，然后赶紧找所在的联系人，加微信进各地方组，加入地方锻炼打卡群，然后马上会在网站APP上会推出得明第一课，我都录了。今天我都录了得明第一课，好好练习。
晨曦：问题，右手背，肘关节附近有点疼，妨碍平举。
师：很多人有腱鞘炎网球肘这个问题，很困扰，其实这个问题很好解决。你这个筋咱们叫别筋，你的筋别住了，筋别，你要把这个筋拉开、拉活、拉透，这别住的筋一旦理顺，你这些个问题就都没有了，鼠标手、腱鞘炎腱鞘炎网球肘都是，给它拉开拉活，你五指张开伸直，通过五指张开伸直去拉动肘和腕把筋理顺，这个问题就迎刃而解。
晨曦：喉咙里老感觉堵着痰，早上吐出来带点黄色，之后就是白色的唾液，不知道是不是和鼻炎有关。
师：古代管这个叫梅核气，特点就是吞咽困难，晚期就是咽喉癌，现在表征就是吃东西细，不能大口吞咽大块东西，卡在喉咙，跟肝郁气滞有直接关系，肝郁气滞有心结就会慢慢的这个地方就堵啊，你把肝郁气滞打开，经络拉开这个问题就解决了。淋巴癌、咽喉癌、食道癌都是它的好兄弟，不是吓唬你啊，绝大多数人都是到处堵，到处癌，就这么回事。
晨曦：年轻人怎样预防老年痴呆？身边有几有得这个病的老年痴呆，不止记忆力下降，还有其他症状，很折磨人，老师分析一下这个老年痴呆吧。
师：九十年代以前，或者两千年以前得老年痴呆很少，几乎没有痴呆的。为什么两千年以后痴呆的越来越多呀？就是经络堵塞压迫脑子。这脑子像海绵一样，它张开人就不痴呆，张开就像一个面包，它要张开它就不痴呆，因为里面都是通的，脑神经互相都是联系都是通的，一压迫，就面包一捏里头气孔越来越小，神经细胞就脑袋神经细胞被压迫住了，压迫住之后那个地方啊，那管思维嘛，那个地方得思维障碍嘛，如果整体的广泛性的去压迫，那是不是广泛性的障碍呢？就表现在认知障碍思维困难啊语言困难就变得痴呆了。就这么简单。
如果某些功能区被压住，比如语言中枢被压住了，那语言障碍；情感中枢被压住，情感障碍；很多地方被压住，还会产生强迫症。我们脑子特别有意思，它也需要完全充分的张开才能好，一旦某些功能区压住之后，它那个功能受限了，就表现异常。你们有时候不自觉的老想一件事儿，老想，反反复复想，强迫症或者老讲不好的，实际是怎么回事啊？是你那块功能区被压住了。
晨曦：老师，可是脑袋这个地方怎么锻炼呢？
师：这个是大秘密，下节课给你们讲啊，我感觉刚才我说的每一个问题都能成为一堂大课。
晨曦：希望老师给我们开这个大课，老师，咱们内部开大课吧。
师：别着急啊，我把咱们整个得明建设捋顺了，我就打算在内部上课。其实我最擅长的是讲课，别的我其实不是很擅长，但是没办法，琐事太多呀。我想当一个纯粹讲课的，而不能啊。那咱们最开始的时候，今天讲课说了嘛，人身体五脏六腑，包括脑子都是让经络给互相联系的，经络异常一定会影响你的五脏六腑和你的脑子，懂了吧？实际调经络就是帮你调脑子，根儿还是在五脏六腑。
晨曦：身上有红点和血痣，是肝火旺肝淤吗？要做什么动作？
师：所有红点都是血脉堵了，所有的红痣红点都是血脉上，为什么老年人红点红痣越来越多呀？就是堵的血管越来越多了，红点、青点、黑点、褐点、白点都代表人身体的某些地方堵了，人身体上长点就不对。这个痣没有吉凶，所有的痣都代表某些不通，老师观察，所有的痣都代表某些不通，某些不调，无一例外，你看现在年轻人脸上长黑点太多了，干干净净的很少，脸上黑点、褐点的太多了，说明什么呢？你不调反映在脸上。
晨曦：我提一句啊，咱们很多会员的这些痣，都是通过系统性锻炼慢慢就掉了啊。
师：咱们有好多会员锻炼完了之后痣就掉了，痣不是永远长的，有时候你会发现，随着年龄增长，你们长的点越来越多，你通过锻炼身体搞好了，这个点儿就往回退。
晨曦：右边上臂外侧中间有一小块胀疼，做什么动作？
师：手少阳三焦经出了问题了，你可以通过咱们的无余，我不知道你报没报无余班啊，你报了无余班，你去揉按这个地方，你揉按，顺着经络去揉按，你能把这个胀痛的地方揉开。告诉大家一个窍门，你身上、手上、胳膊、腿、前胸、后背、腰腹、脸上……凡是疼的地方道路不通，通过无余的手法反复按揉，全经络按揉，都能把不通地方揉通，能够让你的经络通畅，弥补得明健身的不足，跟得明健身共同促进你经络的通畅性，无余是老师第二个发明，第一个就是得明健身，第二个就是无余，同时产生了口服的奇家产品，咱们讲过，所有的健康都来源于气血不足和经络不通。那么气血不足你们完全可以通过奇家产品去补充气血，经络不通完全可以通过得明健身和无余搞通经络，咱们十年磨一剑，三位一体解决大家健康问题。
说一千道一万，给你们回答问题，都是让你们加深得明健身的理论印象，对健康的理解和理解健身是怎么回事？你看，首先是人是怎么得病的，病之所凑，其气必虚；这个人他是怎么健康啊，真气存内，邪不可干；那人得了病之后怎么去病啊，大气一转，其气乃散；那得了真气之后人会怎么样啊，真气所过，春暖花开。这四句包罗万象，就真正的解决了你们的健康问题。你们要能把这四句吃透，你们所有的健康问题就解决了。
（额头胀）
师：额头胀，阳明经堵了啊，再给大家普及一下：前面的问题是阳明经的问题，两侧的问题是少阳经的问题，后面的问题是太阳经的问题。比如说腰疼是后面的问题，就是太阳经问题，狐臭是少阳经的问题，狐臭的两侧是少阳经的问题，刚才额头的问题是阳明经的问题，希望你们报基础班学一些得明健身的根本理论，还有经络的基础知识。差不多了，就这样吧。
晨曦：好的，老师，我稍微总结一下，现在疾病年轻化，肉身疾病的问题成了主要的矛盾，很多人出现腹部的问题，胸口的问题，胃胀什么的，跟心结有大的关系。得明健身讲究离心式的拉伸，把胸口打开，问题就迎刃而解了；另外心结三焦一体，你心口结住，你可能上下都结住了，所以它的影响是非常大的，可能带来了一系列的问题。那这个需要一系列的动作配合，经年累月的去锻炼。
这就是我们内部班可以做到的事情了，而在锻炼的过程当中，可能不是一帆风顺的，会出现翻病，这个时候我们有团体的力量，陪着大家一块走，有医师教练为大家答疑。后来老师又说到糖尿病的问题，主要是脾不工作了。老师还讲了心性的修炼。老师提到了我们其实是三位一体，我们有三驾马车来解决这个疾病，导致疾病的原因就是气血不足和经络不通。那我们哪三种方法呢？一个就是内调，内调我们有奇家产品，我们也有中药调理，外练就是咱们的得明健身，同时咱们还有手法无余来辅助解决弥补健身的不足。所以三位一体它的效率是非常高的。我们已经体体验过健身的效率，如果再加上另外两种方法，那大家就可想而知了，问题解决起来就非常容易了。
好，我们就今天到这里了，大家再见，晚安。
