今天早晨在群里汪汪教练帮我截图了我第一天跟操写的日志:“练完之后我好想哭啊，忍不住哭的稀里哗啦的！”是的我那段时间心情很郁闷，本来就是多愁善感的性格，悲春伤秋的，从那天起我知道了心情的郁结和身体有着极大的关系，身体的不通畅，板结导致心情的不畅，尤其是春天是肝气需要抒发的季节，反过来心理的郁闷又加重了身体的问题，身心互为因果，密不可分！

时间过得真快啊，转眼加入得明已经半个多月了，在这段时间里，每天的跟操锻炼渐渐成了习惯，小块时间也会有意识的练习下三走四举，我第一个大的收获就是心情变好了，之前爱纠结的那些乱七八糟的事情都不去想了，感觉心胸开阔了，一切都变得明朗起来，没有了那种郁闷苦楚的情绪，变得爱笑了……

胯步走自然的就会把腰挺起来，越走越有精神，整个人的气场都不一样了……

告诉自己继续加油努力，用心体会每个动作身体的感觉，慢慢恢复自己的感知觉，在这里脱胎换骨，遇见一个全新美好的自己，我相信得明健身，我相信我可以！！！