毕竟身体每时每刻都在消耗能量，而这能量的来源就是胃。但除了胃之外，肝脏也是我们的另一个“消化器官”，与胃不同的是，肝脏消化的不是食物，而是被我们吃进肚子里的各种有害物质。现代人特别喜欢吃零食或者是去饭馆里吃饭，几乎每个人都无可避免的会摄入食品添加剂和防腐剂，而这些添加了大量防腐剂和添加剂的食物，就要通过肝脏去把有害物质分解，从而不让它侵害到我们的身体。

所以把肝脏称之为另一个消化器官也不为过，只不过肝脏分解的是各种吃到嘴里的不好的东西，所以肝脏的消化能力强弱，和我们的生机旺盛与否就有了直接关系！如果肝脏消化能力减弱，各种有毒有害物质无法被肝脏充分分解，进而侵入到周身，那就不仅仅是肝脏要出问题，身体的其他器官也会出现问题，这无异于就是慢性自杀。在这一点上，肥胖的人更应该尤其注意，因为一旦肥胖，就意味着你身体有过多的能量无法被分解和吸收。这种无法被分解和吸收，其实有两层意思。一个是你吃的实在是太多了，超出了身体的消化和吸收能力。第二呢，就是原本你的食物摄入量并没有改变，但是你的消化分解能力下降了，也会造成脂肪堆积，这些脂肪不仅仅堆积在腹部，还会堆积在肝脏，从而让肝脏的负担加重，解毒能力下降，所以肥胖不仅仅是美观的问题，还是健康的问题。

如何养肝？养肝的第1条就是要保证充足的水分摄入。但很多人误入歧途，认为保证充足的水分摄入就是不停的喝水，这就走了极端。并不是越多越好，而是适量即可。养肝的第2条准则就是要少生气，特别是少生闷气。气大伤肝，可不是说说而已。人体真的是一个非常奇特的系统，情绪上的变化还能影响到五脏，而生气影响最直接的就是肝脏。经常生闷气的人，肝脏就会气郁，这一气郁，肝脏的解毒能力就跟着下降。所以你会发现好多喜欢生闷气的人特别容易生病，而且好多是不治之症。第三就是要保持经脉和气血的通畅，俗话说巧妇难为无米之炊，肝脏每时每刻都在和有毒有害物质做斗争，如果经脉气血瘀堵，特别是中焦不通，那么肝脏没有得到足够的能量来源，又拿什么去跟那些有毒有害的物质斗争呢？

中焦板结不通，肝胆就会出现问题，可以看看自己是不是掌心发紫，发青，或者背部有结节硬块，消化饮食不佳？中焦淤滞也会造成气血不能涵养上焦，所以也会发生胸闷气短的症状。总之，想让肝脏有良好的解毒消化能力，做到以上三条是非常必要的，前两条相对容易，但第3条就要通过持久不懈的坚持锻炼，通过锻炼去疏通自己的经络，畅通气血，才能取得效果。