我们的牙齿可以把他看成一个倒三角形状，根部窄一点，顶端宽一点，牙龈会包裹住牙齿底部，从而让牙齿严丝合缝。那么当牙龈萎缩的时候，不能完全包裹住牙齿下方，就会出现缝隙，吃点东西就塞牙，虽然塞牙不是大问题，但是牙龈萎缩就值得注意。
牙龈萎缩的危害一个是会让牙齿变得不够坚固，那么随着年纪的增大，很可能提前光荣下岗，到时候不得不带着假牙享受美味。牙龈萎缩的另一个坏处是证明你下焦堵的厉害，这是造成牙龈萎缩的根本原因。下焦瘀堵导致气血不能涵养，牙龈得不到充足的营养就开始萎缩。所以如果之前牙齿很严密，但偶然间发现逐渐出现缝隙的人，就应该看看自己是不是下焦瘀堵问题。下焦瘀堵不仅会让牙龈萎缩，还会造成其他问题。比如说肾虚、白发、秃顶、精力不佳。因为下焦瘀堵让气血回流和上升困难，大脑得不到足够的气血，也会整天都昏昏沉沉的。其次，还会感觉到乏力，容易腰酸。前列腺、生殖系统也会因为下焦能量不足而出现问题。
可以看看自己是不是在夜晚睡觉的时候脚部寒凉，膝关节寒凉，还有肝气不顺，淋巴结节都有可能因为下焦不通引起。人体的经脉互相连接在一起形成一个大循环，这些连接庞大而又复杂，在日常生活中的各种不良习惯和年龄增加导致的身体机能下降，都有可能让这些经脉像年久失修的水管一样，产生各种瘀堵不通的问题。
一旦瘀堵发生，经脉不畅，身体其他需要气血维持运作的器官就出现各种病症。所以牙龈萎缩只是其中的一个表现，要多关注其背后的深层次原因。想让下焦通顺，进行针对性的经脉疏通锻炼是最佳办法，比如说开胯运动和下肢力量锻炼，增强身体下半部分的气血循环。不仅疏通经脉，同时还可以提高心肺功能，加强气血输送能力，让气血更顺利地输送到全身各处。下焦不瘀堵了，气血循环无碍了，那自然就精气神饱满，各种问题也迎刃而解。
