1、身体上下相连、前后相连、左右相连
2、把肉体当成人形橡皮泥
3、把橡皮泥拉开，一定要发力。
4、了解了人体能量圈，以及常见的翻病问题
变化：
1、每天的运动更有规律；
2、越来越能跟上教练的动作了；
3、胯发力的感觉也有一些找到了。
可提升：
1、走路过程中继续加油，找胯的感觉
2、日常走路、坐着注意正身形
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邱航
2022/4/13
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1、身体上下相连、前后相连、左右相连 2、把肉体当成人形橡皮泥 3、把橡皮泥拉开，一定要发力。 4、了解了人体能量圈，以及常见的翻病问题 变化： 1、每天的运动更有规律； 2、越来越能跟上教练的动作了； 3、胯发力的感觉也有一些找到了。 可提升： 1、走路过程中继续加油，找胯的感觉 2、日常走路、坐着注意正身形 查看得明学习引导>>
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