这个健身能量只能自己跟自己比。做动作啥的也不能跟教练跟别人比。一比自己就没有信心了，所以只能纵向比，不能横向比，只能今天和昨天比，现在和过去比。身体各方面基础不一样，所以没有可比性。

今天春天虽然也天天健身，但是晨练的不好。因为每天早上瞌睡的，实在是起不来。几乎天天半夜要醒来一会儿，伙伴说是肝气不顺的问题，那就慢慢的做疏肝解郁的动作吧！

还有痔疮，从去年健身几乎就开始作祟，一直到今年，今天的现在，还天天晚上痒痒的抓呀扣呀，一层一层的掉皮儿。看有关文章，这个也跟肝！脾呀的都有关系！那天咨询了一下客服，说我也是肝胆不调，夹着脾胃啦！真是中医的神奇，老师的神奇，从哪里下手观察都逃不掉，身体的机能把的准准的，没得跑。

今年基础班依依教练掌管，他的节奏舒缓，强调的是的是点，要动到，不是只求动作的数量。有福了，我就是这方面薄弱。不仅练，还得动脑筋，把自己生锈的脑袋动起来！让他慢慢随着身体也灵光一点儿吧！

我有足够的耐心，不着急！常言道三年一小成，五年一中成，十年才能大成。我就照着这个节奏吧！

哈哈哈哈哈哈哈，随时随地笑起来，哪怕只是假笑，最后就成真笑了，老师说的！哈哈哈哈哈哈哈哈哈